哈嘍，各位伽人們，又到了跟小亞動起來的時間了~

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作為瑜伽老師，除了喊口令、演示動作，也需要輔助學(xué)生做體式。體式的輔和糾正，是一項藝術(shù)。剛?cè)腴T的瑜伽老師，要記住以下7個原則：

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01

距離

與會員保持舒適距離，不要太過親近。

異性的敏感部位盡量避免觸碰。

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02

時機(jī)

體位引導(dǎo)成型后方可輔助或糾正。

可以用語言引導(dǎo)也可以用手法糾正。

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03

呼吸

呼吸的配合，提前給呼吸提示，向上的，伸展的，用力的，要在吸氣時輔助。相反，向下的，扭擠的，放松的，要在呼氣時輔導(dǎo)。

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04

手法

以最舒適的手勢輔助，主要有推送，拉靠，抵靠，提拉，托護(hù)，反向推拉，扶正，輕按。

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05

力度

為保證會員練習(xí)過程中舒適伸展，稍力度稍用力，點到為止，放手時要緩慢退出。僵硬的會員輕柔，柔軟的會員用點力量，怕癢的會員可以力量大一點。

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06

換位思考，為會員著想

學(xué)會察言觀色，觀察學(xué)生的情緒狀態(tài)，輔助糾正過程中可以以眼神給予鼓勵，如果學(xué)生很專注，請用喉呼吸給予提示告訴他你在靠近他。

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07

單獨輔導(dǎo)

高難度或危險體位練習(xí)時，如果會員沒有基礎(chǔ)，要給予單獨輔助。