膠原蛋白是構(gòu)成膠原纖維的蛋白質(zhì)，此種蛋白質(zhì)主要由甘氨酸、脯氨酸、賴氨酸等構(gòu)成的多肽鏈組成。部分因衰老、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩貙?dǎo)致皮膚松弛的人群，喝膠原蛋白具有一定作用，但由于內(nèi)分泌異常等疾病因素引起皮膚松弛的人群，喝膠原蛋白效果通常不明顯。

由于衰老、長期飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律等因素，導(dǎo)致皮膚水分丟失過多，引起真皮彈力纖維變性、斷裂等皮膚出現(xiàn)松弛的人群，喝膠原蛋白后，膠原蛋白會(huì)在體內(nèi)被分解為膠原蛋白肽和氨基酸，能夠?yàn)槠つw提供合成膠原蛋白所需要的肽類和氨基酸等，促進(jìn)皮膚代謝和膠原蛋白合成，在一定程度上能促進(jìn)皮膚松弛的恢復(fù)。

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1、合理的補(bǔ)充膠原蛋白

當(dāng)膠原蛋白逐漸消失后，皮膚就會(huì)逐漸變得松弛，不夠緊致。所以應(yīng)該多吃一些富含膠原蛋白比較多的食物，比如魚皮、骨頭湯、豬蹄以及牛蹄筋等。另外也要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，避免有挑食和偏食的壞習(xí)慣，并且不能暴飲暴食，同時(shí)還要避免吃過于油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

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2、堅(jiān)持做臉部緊致操

每天抽出10分鐘的時(shí)間做臉部緊致操，能防止皮膚肌肉變得更加緊致，但需要長時(shí)間堅(jiān)持下去才能夠看到明顯的效果，具體的方法是先把嘴巴輕輕的合上，向左側(cè)近最大限度一直移動(dòng)下巴到底，然后再換另一側(cè)，每組做一次，一共做8組即可。

3、做好防曬工作

大部分的皮膚松弛是因?yàn)檫^度的受到太陽光照射所引起的。受到太陽光照射時(shí)會(huì)讓自由基導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過度氧化，從而失去一定的彈性，最終引起皮膚松弛，另一種是形成了光老化。所以必須要做好防曬工作，每次出門前半個(gè)小時(shí)涂抹防曬霜，也可穿上防曬服，打上遮陽傘或者遮陽帽等，來減少紫外線對皮膚所帶來的傷害。

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皮膚如何補(bǔ)充膠原蛋白呢

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在我們每個(gè)人的身體里面都有膠原蛋白，我們身體當(dāng)中的膠原蛋白，它的作用是維持皮膚的彈性，鎖住皮膚當(dāng)中的水分，同時(shí)還有延緩皮膚衰老的作用。所以如果我們身體當(dāng)中皮膚的膠原蛋白充足，那這個(gè)人就會(huì)顯得年輕、漂亮、好看。也可以通過補(bǔ)充一些膠原蛋白肽，比如卡歌膠原蛋白

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以深海鱈魚皮為原料，其細(xì)胞結(jié)構(gòu)與人體極其相似，親水性極佳，更適合女性人群吸收；尖端復(fù)合酶定向裂解技術(shù)把深海鱈魚皮定向裂解成500爾頓分子量的膠原蛋白肽；以其天然無污染、不含任何添加劑、零激素、安全健康、100%純膠原蛋白的特點(diǎn)，成為備受世界女性及全球時(shí)尚界所熱捧的膠原蛋白肽品牌，也是眾多女明星維持年輕容顏的奧秘所在。

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