脆雞沙拉配和風(fēng)沙拉，并且喝了一杯綠茶。

18號(hào)餐配B餐

今天是我挑戰(zhàn)吃麥當(dāng)勞的第89天，午餐我選擇了脆雞沙拉配和風(fēng)沙拉，并且喝了一杯綠茶。

這次選擇脆雞沙拉是因?yàn)橄氤渣c(diǎn)清爽的食物，而且蔬菜和沙拉是比較健康的選擇。脆雞肉搭配蔬菜和沙拉醬，口感清爽又不失飽足感，而且脆雞肉本身煎炸得很酥脆，讓我很滿足。

和風(fēng)沙拉則是另一個(gè)非常清爽的選擇，配上和風(fēng)醬汁，味道相當(dāng)爽口。

喝綠茶則是我習(xí)慣的飲品之一，它不僅有助于消化，還有很多其他的健康益處。而且綠茶的口感清新，能夠幫助我減輕油膩感覺。

在這個(gè)挑戰(zhàn)的過程中，我發(fā)現(xiàn)麥當(dāng)勞其實(shí)也有很多健康的選擇，只要有意識(shí)地去挑選，就能夠享受到美食又不失健康。這次的脆雞沙拉和和風(fēng)沙拉都讓我很滿足，而且也讓我更加關(guān)注蔬菜和沙拉在日常飲食中的重要性。

總的來說，這個(gè)挑戰(zhàn)讓我學(xué)會(huì)了如何在快餐飲食中做出健康的選擇，并且更加了解自己的口味和偏好。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)將對我未來的飲食和生活方式有很大的幫助。

午餐攝取~

?????熱量 397大卡

?????脂肪 20.2克

?????飽和脂肪 6.7克

?????反式脂肪 0.2克

?????糖 10.3克

?????鈉 708.3毫克