?鞭桿在陜西、甘肅、山西一帶廣為流傳，三尺五寸的鞭桿攜帶方便，俗稱花子棍。鞭桿分為雙手鞭桿、黃龍鞭桿和吊手鞭桿。

???1969年著名武術(shù)家、我的師傅張群炎親傳我雙手鞭桿。

???三尺五寸的桿子拿在手中，師傅告訴我，練好雙手鞭桿，最基礎(chǔ)的練習(xí)方法是由“米”字形逐步分解出來的把法?！懊住弊中尉毜氖菞U子在手中可被控制的運(yùn)行狀態(tài)及桿子所要達(dá)到的角度，這樣才能靈活自如的變把使用。雙手鞭桿中有很多隱手把位，速度到位，把法到位，才能找到勁道。

??十三法的練習(xí)步驟和名稱：

??老虎撅尾 猴子擊鼓虎臥中堂 鳳凰點(diǎn)頭

??太公搬槳 猿猴掉棍當(dāng)頭棒喝 腦后一窩蜂

??鐵門橫匝 羅漢掃地二郎擔(dān)山 迎風(fēng)展旗

??老翁倒搬江

???練習(xí)五陰七手的第二步驟是練十三法的技法，每式單練，用的是字訣，打的是字訣。在實(shí)戰(zhàn)技擊中讓對(duì)手看不出后手把位及陰陽把法的快速變把，這就是雙手鞭桿的特點(diǎn)。

???歌訣是指導(dǎo)練功的，雙手鞭桿歌訣如下：

???搬桿滾進(jìn)迎門點(diǎn)，抽桿提打轉(zhuǎn)把砸；

???云桿撩掛當(dāng)頭劈，外搬內(nèi)搬趕步纏；

???環(huán)轉(zhuǎn)翻飛擊腦后，行者攜鞭變提攔；

???提拿激步把面刮，肘底砸把挑肘扎；

???無中生有左右戳，鐵扇封門帶搬砸；

???翻轉(zhuǎn)打掛梢把崩，環(huán)轉(zhuǎn)外飛斜桿打。

???雙手鞭桿歸因于八字決.這是五陰七手的歸因體系。

???雙手鞭桿的練習(xí)方法：

???練習(xí)雙手鞭桿必須做到的是練震虎口（摔條子）、活腕、活肘、活肩，持桿子算腰，這是最基礎(chǔ)的三個(gè)環(huán)節(jié)。只有虎口的承受力到了，腕子靈活到一定程度并且以腰為軸，腰法到位了，做隱手把位時(shí)變把，把桿子藏在腰里，腰法到了，對(duì)方才看不出你的后手把位，以及你的桿子的落點(diǎn)在哪。五陰七手的設(shè)計(jì)有極高的合理性，十三個(gè)基本訓(xùn)練方法，每式都能互相變化，也可交叉或連續(xù)使用（但不是套路的內(nèi)容）。

???雙手鞭桿日?？勺鋈峄跃毩?xí)，以求達(dá)到“順”即動(dòng)作的流暢。把法、步法、腰法的熟練程度決定著因勢(shì)導(dǎo)力的變式速度，短器械的技法，自然求得準(zhǔn)、快、狠?？炭嗑毩?xí)之后，自己可以聽到用桿子時(shí)發(fā)出的呼呼的風(fēng)聲。

???雙手鞭桿的陰陽手法是變化莫測(cè)的把位，步法上沒有特定的要求，都是依勢(shì)而行，疾步先得，講究的是桿子和人的順勢(shì)、反勢(shì)，體現(xiàn)出桿子和人周身的協(xié)調(diào)性。整體上吞吐為先，力發(fā)于后，要領(lǐng)于各個(gè)體位的對(duì)等性。運(yùn)用字訣和恰當(dāng)?shù)募紦?，使三尺五寸長(zhǎng)的桿子在自己手里達(dá)到出神入化的境界，雙手鞭桿在技法上的使用不分前后。

???1971年，滄州黃金衡（已故）在天津?qū)W鞭桿于牛增華，是滄州會(huì)雙手鞭桿的第一人（他也是郭長(zhǎng)生的徒弟）。

???1976年，牛增華傳內(nèi)弟季梁棟雙手鞭桿，季梁棟傳至東三省門徒。

???2007年，季梁棟將雙手鞭桿傳至臺(tái)灣。???

???牛增華、張群炎、季梁棟為雙手鞭桿的傳播發(fā)揮了重要的作用。

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