炎炎夏日，持續(xù)的高溫、空氣濕度大、雨水較多等環(huán)境的影響，容易讓人的精神、情緒產(chǎn)生波動(dòng)，以致出現(xiàn)情緒煩躁、脾氣暴躁、失眠等現(xiàn)象。對(duì)于精神類疾病患者來(lái)說(shuō)，更是異常敏感，疾病的復(fù)發(fā)率也較高。

·夏季為何精神疾病高發(fā)？·

精神疾病高發(fā)的原因有多種，夏天多雨、潮濕，悶熱，人容易感到煩躁，壓抑。

其實(shí)，在夏天這種精神疾病高發(fā)季節(jié)，除了孩子，其他年齡段的人也會(huì)誘發(fā)精神疾病。夏天，氣候多變，雨天較多，易造成大腦內(nèi)松果體素分泌增多，從而使機(jī)體內(nèi)其他激素分泌不均衡，出現(xiàn)代謝紊亂，導(dǎo)致人體的認(rèn)知、情感、行為和意志等異常。在經(jīng)濟(jì)、生活和工作等方面壓力加重時(shí)，人們?nèi)菀谆忌暇窦不肌?/p>

那么在夏季，哪些精神疾病容易找上門？又該怎樣防控？現(xiàn)在為大家詳細(xì)介紹：

• 抑郁癥：

  夏季是抑郁癥高發(fā)期以及復(fù)發(fā)的集中期。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球10％的抑郁癥患者會(huì)在夏季復(fù)發(fā)抑郁癥。夏季高溫會(huì)讓普通人出現(xiàn)食欲不振、焦慮、作息紊亂等情況。這些因素匯集到一起，心理承受能力較弱的人可能會(huì)患上抑郁癥。?

  

• 焦慮癥：

  焦慮癥也是夏季比較高發(fā)的一類疾病。因?yàn)楦邷氐那闆r，本身人的情緒就有點(diǎn)煩躁，這時(shí)再來(lái)一點(diǎn)生活上的壓力，很容易就會(huì)讓人患上焦慮癥。

  

• 失眠癥：

  夏季的氣溫較高，人的情緒容易不穩(wěn)定，因此也更加容易誘發(fā)失眠。除此之外，夏日汗出過(guò)多，體內(nèi)的電解質(zhì)失衡，也會(huì)使人睡不著，容易出現(xiàn)心煩、失眠的癥狀。

  

  
  

• 神經(jīng)衰弱：

  夏季也是神經(jīng)衰弱高發(fā)的季節(jié)，具體的癥狀表現(xiàn)有：頭痛、頭暈、煩躁、易興奮又易疲勞，夜間難入睡等。

  

夏日注意事項(xiàng)

01

注意防暑降溫：

炎熱的天氣，很多人免疫力降低，體溫調(diào)節(jié)功能低，很容易發(fā)生中暑。特別是對(duì)于有精神疾病的患者來(lái)說(shuō)，對(duì)冷熱刺激的敏感有所減弱，家屬一定要注意防熱消暑。

02

注意補(bǔ)充水分：

感到口渴才喝水是不正確的，尤其是夏天要注意多飲水，改善血液循環(huán)，維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。特別是服用精神類藥物的患者，還要及時(shí)補(bǔ)充水、鉀和鈉，以防出現(xiàn)熱痙攣。

03

注意合理飲食：

夏季要注意減少油膩、辛辣和生冷等刺激性食物的攝入，以清淡飲食為主，多吃蔬菜、水果，嚴(yán)防病從口入。

04

保證充足睡眠：

睡眠不足、長(zhǎng)期熬夜的人，通常情緒也不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，所以要保持正常的睡眠和作息時(shí)間，做到早睡早起，保持心情舒暢。

05

適度體育鍛煉：

每周保持3-4次的體育鍛煉，可以使大腦獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于人的精神心理健康。

06

及時(shí)就醫(yī)治療：

如焦慮、抑郁等情緒頻繁出現(xiàn)，感覺(jué)軀體不適，并已經(jīng)影響到生活和工作，一定要及時(shí)到精神心理科就診，切勿耽誤治療。

福州臺(tái)江心理醫(yī)院溫馨提示：在這個(gè)特殊的季節(jié)，家屬一定要多觀察患者病情的變化，一旦病情復(fù)發(fā)，一定要及時(shí)找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診療，切不可久拖不治。

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