想必，減肥中的你都糾結(jié)過米飯、面條、饅頭這類主食，吃哪個(gè)更不易發(fā)胖吧？

　　相信，這也是很多正在減肥的妹紙們都關(guān)心的問題。

　　那么，今天就來幫大家比一比，我們常吃的3大主食，到底哪個(gè)更不易胖呢？

　?、俦葻崃?，不考慮營養(yǎng)物質(zhì)，單考慮熱量的話，這3種食物的熱量大概是這樣的：

　　米飯和面條熱量差9大卡，大概是站起來走一圈就能消耗掉的熱量，面條略勝一籌。

　?、诒壬侵笖?shù)，升糖食物是指食用后能使人體血糖升高的食物，顧名思義，指數(shù)越高，淀粉含量越高，轉(zhuǎn)化的糖分就越高。

　　通過這樣兩輪PK下來，米飯和面條差別不大，如果非要選一個(gè)，那么面條略好一些！

　　吃面真的更不易發(fā)胖嗎？

　　那還真不一定！

　　因?yàn)槟愠顺悦妫€會(huì)喝湯，面湯中有溶解的淀粉、油脂、肉類等，會(huì)攝入更多的油脂或淀粉，相當(dāng)于直接攝入更多熱量。

　　其實(shí)對(duì)于減肥來說，吃米飯還是面條并不是關(guān)鍵，重要的是控制量。

　　可很多人因?yàn)榭刂撇缓昧?，干脆直接不吃主食。挨餓減肥有多影響健康，真不用美姐再贅述了，而且，即便瘦下來，減掉的大多是水分，和肌肉，這樣的身材是沒形的。

　　而減肥真正要減的是脂肪，所以想要減肥，有效的方式就是直擊脂肪。

　　目前，吸脂是直接減少脂肪，且能幫助身材塑形的一種較好的方式。

　　如何做到瘦身的同時(shí)塑造身材的？

　　我們?cè)賮韽?fù)習(xí)一遍吸脂的原理：吸脂主要是通過吸脂針伸入皮下脂肪層，利用輔助儀器產(chǎn)生負(fù)壓，從而將脂肪碎塊吸出以達(dá)到減少脂肪數(shù)量。