說到飲食,很多朋友都知道一句老話叫做“飯吃七分飽,胃口好到老”,在生活中很多人都認為,吃飯七分飽是最健康的,有這樣飲食習慣的人都會健康長壽。

那么,事實真的如此嗎?

德國馬普衰老生物所曾在《自然》子刊上發(fā)表了一項自己的研究報告,該報告指出,限制動物的食物攝入量會讓他們的壽命延長,但是需要從年輕時就應該保持這樣的飲食習慣。

而對此,有醫(yī)學專家指出,該生物所的研究對象只是小白鼠一類的小型動物,這類動物需要的營養(yǎng)以及熱量較少,即便少吃對它們的健康也不會帶來太多的影響,因此這項報告并不適用于延長人的壽命。

醫(yī)學專家表示,飲食的多少取決于人體對營養(yǎng)以及熱量的需求量,如果飲食中的營養(yǎng)滿足不了人體的需求,那么就會對人體健康帶來巨大的安全隱患,長期如此的話,非但不會長壽,甚至還會縮短人的壽命,大大降低生命質(zhì)量。

那么,怎么吃才能夠長壽呢?

關于健康飲食,現(xiàn)代醫(yī)學、養(yǎng)生學認為,健康的飲食習慣不首先要注意,一日三餐按時吃,日常飲食中的肉類、蔬菜要合理搭配,保證營養(yǎng)攝取要充足,同時日常飲食盡量以清淡為主。

健康的飲食習慣的確對人體健康非常有益,有助于長壽,但是它并不是長壽的主要因素,因為生活中很多人都有著健康的飲食習慣,但是真正意義上的長壽者卻并不多(90歲以上)。

現(xiàn)代醫(yī)學指出,雖然說日常飲食能夠滿足絕大部分人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),但是依然有一些營養(yǎng)物質(zhì)人體很難通過食物獲取到,這就需要我們從一些滋補功效的食品中獲取到。

很多朋友一提到滋補食品首先會想到人參、鹿茸、魚翅等名貴食品,其實不然,生活中很多常見食材都能滿足人體的營養(yǎng)需求,性價比要遠遠高于這些名貴食品,其中蜂王漿可以說是最具代表性的。

蜂王漿中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素、不飽和脂肪酸,另外它還含有一種自然界中獨有的物質(zhì)——王漿酸,它不僅具有抗氧化、抗衰老、促進人體新陳代謝的功效,而且還能防腫瘤、防輻射,再加之蜂王漿中有效成分的吸收率高達98%以上,這也讓它能夠輕松秒殺一眾名貴滋補食品,是現(xiàn)代醫(yī)學、養(yǎng)生領域公認自帶“長壽因子”的滋補神器。

不過要提醒大家,蜂王漿的功效取決于其王漿酸的含量,在購買時建議大家盡量選擇王漿酸含量高的蜂王漿,并且有檢測報告的，盡量不要貪圖小便宜。

如果大家不知道如何選擇蜂王漿,最后給大家分享幾款,大家購買時可以用于參考。

1、蜜豐香蜂王漿

蜜豐香蜂王漿是來自我國秦嶺深山的蜂王漿品牌,是正宗的原生態(tài)蜂王漿,他家的蜂場周圍數(shù)十公里都是一望無際的原始森林,不僅原生態(tài)無污染,而且蜜源資源極為豐富,無論是春季、夏季或是秋季都有大量的應季蜜源植物,也正是如此,他家的蜂王漿品質(zhì)非常高。

蜜豐香的王漿酸含量高,含有豐富的氨基酸、維生素和微量元素等多種營養(yǎng) 成分,因此,蜜豐香蜂王漿不僅能夠幫助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),還可有效提升身體機能,緩解疲 勞,改善睡眠質(zhì)量,延緩衰老等多種保健作用。

2、森林姑娘

這是來自我國吉林的蜂產(chǎn)品品牌,雖然品牌成立時間不長,但是其旗下的蜂王漿品質(zhì)非常出色,在當?shù)厥袌鲇绊懥Ψ浅４?而且有很多忠實的消費者粉絲。