Day34（5.28）

喝水2.5L:??

*：??

??飲食：

午餐：香煎雞胸肉?番茄?青椒?圓生菜

加餐：西瓜?櫻桃

晚餐：黃瓜拌油麥菜?炒青椒?炒土豆絲?手撕包菜

???♀?運(yùn)動(dòng)：

維秘腿?10mins

歐陽(yáng)春曉少女背10mins

Zoey全身拉伸?10mins

天鵝臂?斜方肌拉伸?30mins

慢跑6.3km 45mins

今天吃了??和??超級(jí)滿(mǎn)足鴨～是甜甜的一天了!其實(shí)吃了挺多的但是現(xiàn)在大半夜的我好餓啊一定是晚上沒(méi)吃肉hhhh肉食愛(ài)好者實(shí)錘了!今天回家了明天又安排了好吃的xixixi

晚安啦明天好好運(yùn)動(dòng)!