迎接新生命來(lái)到這個(gè)世界上，其中的希望與喜悅毋庸置疑。但與新生命同來(lái)的，還有孕育了新生命的媽媽們身體和精神上要面對(duì)的壓力與痛苦。

很多人都知道這個(gè)過(guò)程中的不易，但要說(shuō)起具體怎么個(gè)不容易法，又很難描述得清楚。對(duì)耶魯大學(xué)的醫(yī)學(xué)教授Mary Jane Minkin來(lái)說(shuō)，為大家普及這些知識(shí)和細(xì)節(jié)，就是自己所背負(fù)責(zé)任的一部分。

本著能讓大家更了解關(guān)于身體的知識(shí)、能對(duì)生育過(guò)程中遇到的各種情況有相應(yīng)準(zhǔn)備的原則，Mary教授分享了自己儲(chǔ)備的知識(shí)。希望大家都能認(rèn)識(shí)到生育的艱辛與不易，也都能為自己的選擇做好準(zhǔn)備。

左右腹肌之間的空間可能會(huì)因?yàn)椤案怪奔》蛛x”而變寬。這是產(chǎn)后常見(jiàn)的情況。

其原因是懷孕期間，肚臍周?chē)母怪奔?huì)因?yàn)楦共孔兇蠖煌葡騼蓚?cè)，恢復(fù)正常的過(guò)程一般要持續(xù)半年到一年。

靜脈曲張?jiān)趹言泻蠛艹Ｒ?jiàn)，尤其是在私密處。

荷爾蒙變化和血管受到壓迫等情況都會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張，靜脈在接近皮膚表面的地方凸出且彎曲，呈紫色或藍(lán)色。

與懷孕前相比，你長(zhǎng)肉的地方可能會(huì)有所不同。（比如說(shuō)，如果你過(guò)去經(jīng)常是在臀部長(zhǎng)肉，懷孕后肉可能會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)在肚子上。）

你的胸部可能會(huì)縮小。當(dāng)初期進(jìn)行哺乳時(shí)，乳房可能會(huì)比平時(shí)更大，但一旦完成哺乳，就會(huì)有縮小的趨勢(shì)。

Mary教授提到這一點(diǎn)在自己常年的研究觀察中確實(shí)經(jīng)常出現(xiàn)，但是沒(méi)法從生理學(xué)上給出具體的理論。有一點(diǎn)可以確認(rèn)的是，無(wú)論是否采用母乳喂養(yǎng)，這種情況都可能發(fā)生，但母乳喂養(yǎng)的女性更常見(jiàn)。

與此相對(duì)的是，你的雙腳可能會(huì)變大，并且可能會(huì)延續(xù)到孩子降生之后。

腳部增大的情況在懷孕期間會(huì)持續(xù)發(fā)生，這一過(guò)程基本上只與足弓的增長(zhǎng)有關(guān)，而不是真正的組織生長(zhǎng)。

生完孩子后，頭發(fā)可能會(huì)改變顏色或質(zhì)地，而且會(huì)變薄。

這一過(guò)程中如果掉了很多頭發(fā)也不要驚慌，因?yàn)楹芏嗯远紩?huì)這樣。要記住懷孕是一個(gè)雌激素水平很高的時(shí)期，很多匪夷所思的變化都會(huì)在你身體上出現(xiàn)。

你的皮膚和乳 頭可能會(huì)在懷孕期間變黑，大多數(shù)情況下，這種變化會(huì)持續(xù)到分娩之后。

與此同時(shí)，懷孕后你的皮膚會(huì)對(duì)陽(yáng)光更加敏感。懷孕前從未被曬傷過(guò)的人，很可能在懷孕后被陽(yáng)光曬傷。

懷孕后你的妊娠紋可能會(huì)改變顏色。

年齡較大的女性似乎很少有妊娠紋相關(guān)的問(wèn)題，而與之相比，年輕女性在這方面有更多的問(wèn)題，可能是因?yàn)槠つw從未拉伸過(guò)。妊娠紋通常會(huì)從類(lèi)似日曬后的黝黑色轉(zhuǎn)變?yōu)榧t色或棕色。

你的胸部可能會(huì)很痛。無(wú)論是否選擇母乳喂養(yǎng)，這種疼痛都可能持續(xù)發(fā)生。

漏尿情況在懷孕中和分娩后都時(shí)有發(fā)生。

這是因?yàn)樽兇蟮奶簳?huì)壓迫膀胱和尿道。不僅如此，腹部、腸胃等也會(huì)因此收到影響，表現(xiàn)為胃部不適，容易腰酸背痛。

針對(duì)漏尿情況，Mary教授建議可以長(zhǎng)期嘗試“凱格爾運(yùn)動(dòng)”，緩解相應(yīng)的情況。

總之，在盡量多地去了解可能出現(xiàn)的情況之后做好充足的心理準(zhǔn)備和防范，是決定備孕時(shí)必不可少的過(guò)程。

如Mary教授所說(shuō)，希望大家能了解自己的身體和發(fā)生在其中的變化，在人生的每個(gè)階段，都做到知曉對(duì)應(yīng)的情況和遇到問(wèn)題的解決辦法。