近日,有網友在社交媒體上曝光一組蔣欣片場生圖,身材又高又瘦引發(fā)大眾關注。

　　圖中蔣欣上穿粉色露背瑜伽服,大秀“蝴蝶背”,下穿藍色瑜伽褲,雙腿細長顯高挑,十分吸睛!

　　在繼《甄嬛傳》中金句頻出的華妃,《歡樂頌》里可憐可嘆的樊勝美后,蔣欣在近期的熱播劇《小舍得》中飾演田雨嵐一角,展現實力派演技。劇中角色“雞娃”的教育方式引發(fā)無數家庭的共鳴與討論,蔣欣再次憑實力出圈。與此同時,電視劇里田雨嵐的微胖身材也引發(fā)大眾關注,網友們紛紛喊話蔣欣“演技不錯,就是得減減肥了!”。

　　蔣欣身高171cm,頭小臉小,雙腿纖細,身形高挑,但是作為大骨架星人,只要胖一點就容易顯得虎背熊腰。而作為一名必須生活在鏡頭下的演員,在“上鏡胖十斤”的物理魔法之下,蔣欣常年被稱為“微胖女神”。

　　為了在鏡頭前呈現更好的狀態(tài),瘦身減脂成為了蔣欣的日常任務。從近期的生圖來看,減肥應該已初見成效,相當上鏡。

　　除了最新生圖,網友還曝光了蔣欣片場的工作餐。與工作人員多油多鹽的“外賣”相比,蔣欣的餐食稍顯“寡淡”,只用玻璃碗泡了小碗的燕麥,佐以圣女果草莓藍莓等水果,讓網友驚呼“太健康”。

　　其實,關注蔣欣動態(tài)的朋友們應該知道,“管住嘴”和“邁開腿”是蔣欣減肥的主要方式?！肮茏∽臁笨刹皇遣怀?而是吃得更加健康有營養(yǎng)。以燕麥為例,燕麥具有熱量低、飽腹感強的特點,同時還能夠幫人體補充多種礦物質和微量元素,一直是減脂健身人群的心頭好。

　　蔣欣的食譜一直遵循著低油、低糖、低鹽的標準,食物的種類豐富,但采用最簡單的烹飪方式,最大限度的保留食物的營養(yǎng),而不為身體增加額外的負擔。在控制攝入的同時,通過運動提高身體代謝,也在一定程度上加速了脂肪的消耗。

　　不得不感嘆,“越優(yōu)秀越努力”,沒有人能隨隨便便瘦下來!即使是對于沒有迫切瘦身需求的你我來說,蔣欣健康飲食+運動的生活方式也非常值得日常模仿和學習,幫助大家打造更加健康的身體狀態(tài),迎接生活的挑戰(zhàn)。