傷腦的9個習(xí)慣

1. 過度糖分 導(dǎo)致炎癥

2. 不吃早餐

3. 不愛動

4. 在黑暗環(huán)境中待太久（關(guān)燈玩手機 日夜顛倒 缺少接觸自然光的機會

5. 使用電子屏幕的時間過長

6. 看太多負(fù)面新聞 引起應(yīng)激反應(yīng) 影響頭腦

7.不良睡眠習(xí)慣 時間不足 質(zhì)量差?

8. 社會孤立 回避社交活動 表達和溝通能力下降

9.耳機聲音太大 聽力受損 記憶力減退