為什么有的人經(jīng)常失?。坎皇悄芰Σ恍?，也不是懶惰，而是認(rèn)知能力不足！

卡羅琳·威廉姆斯在《認(rèn)知迭代：自由切換大腦的思考模式》一書，為我們提供了一個(gè)有趣的視角。

作者在一次大腦強(qiáng)化訓(xùn)練活動(dòng)中，發(fā)現(xiàn)自己的注意力得到了強(qiáng)化，從而達(dá)到一種“心流”的狀態(tài)。

從注意力、控制焦慮、創(chuàng)造力、導(dǎo)航力、時(shí)間感知、數(shù)字感六方面，分別講述了大腦是如何運(yùn)行的。

想要改善這些能力具體需要做哪方面的訓(xùn)練，以及這些能力提升之后，給生活帶來的改變。

想要提高專注力，首先需要找到自己喜歡并愿意堅(jiān)持的事情，然后控制對(duì)所做之事的焦慮感，最后就是要適時(shí)中斷大腦。

這本書告訴我們，要積極鍛煉自己的大腦，讓它可以自由地進(jìn)行切換，這樣可以提高我們的做事效率和思考功能，也能提高我們的感知能力和做事能力。