昨天晚上 8:30，我躺在床上刷手機(jī)，聽到樂樂在客廳整理玩具，一邊整理還一邊說：“時(shí)間很趕啦！快來不及了！”我心里一陣笑，覺得周末兩天給她做的時(shí)間管理教學(xué)還挺有用。

說來，不知道你會(huì)不會(huì)也有同感：小朋友早上起床總是磨磨蹭蹭，吃飯也磨磨蹭蹭，晚上不管多晚了都想出去玩，到睡覺的時(shí)間了也還不睡覺。反正我們家是這樣的。這讓非常擅長(zhǎng)時(shí)間管理的我，真的忍不了。

于是上周六我決定給她上時(shí)間管理課，方式是邊口述邊在本子上寫下來。

Part 1 三個(gè)基本時(shí)間定律

第一，每天有 24 個(gè)小時(shí)。

第二，上午是 0:00 到 12:00，下午是 13:00 到 23:00，也可以表達(dá)為下午 1:00 到晚上 11:00。兩種表達(dá)方式之間相差 12。（結(jié)合日常真實(shí)的生活，家里天貓精靈和手機(jī)上的時(shí)間是 24 小時(shí)制，掛鐘是 12 小時(shí)制）

第三，每個(gè)小時(shí)有 60 個(gè)分鐘。30 分鐘 = 半個(gè)小時(shí)，15 分鐘 = 一刻。

Part 2 不變的時(shí)間安排

每天上幼兒園雷打不動(dòng)的時(shí)間表，我們家是這樣的。

Part 3 變化的時(shí)間安排

由于上周每天放學(xué)后的日程安排都不一樣，所以我從周一到周五每天單獨(dú)做了回顧。

周一
5:00 到家
5:20~5:50 吃飯
6:00~6:15 看動(dòng)畫片
6:30 下樓，去XX姐姐家里玩
8:00 回家，喝奶，洗澡，刷牙
8:30~9:00 讀英語
9:00 看書/學(xué)數(shù)學(xué)/認(rèn)字/聽故事

我把 8:00 后幾項(xiàng)圈了出來，告訴樂樂：雖然每天放學(xué)后的安排不一樣，但每天 8:00 之后的安排都是一樣的，要做睡前的工作了。

周二
5:00~6:10 上跆拳道
6:20~6:50 一邊吃飯，一邊走回家
7:00~8:00 YY哥哥來玩
8:00 后同上

周三
5:00~7:30 寶龍一城看藝術(shù)展，吃飯
7:30~8:00 坐公交車回家
8:00 后同上

周四
5:00~6:00 舞蹈體驗(yàn)課
6:00~7:00 吃飯
7:00~7:30 坐公交車回家
8:00 后同上

周五
5:00 到家
5:00~5:30 讀英語
5:30~6:30 吃飯
6:30~7:30 坐車去嘉庚劇院
8:00~9:30 看音樂會(huì)
10:00 睡覺（在回來路上睡著了）

基本上放學(xué)后的可能安排，都在這 5 種情況里了。

Part 4 四個(gè)規(guī)律

為了增加樂樂的參與性，我口述，讓她用畫畫的方式記錄下來。

規(guī)律 1，如果當(dāng)天晚上要去看音樂會(huì)（或其他什么事），那么需要提前讀英語。

規(guī)律 2，晚上 7:30 以后不能去其他小朋友家里面玩。（因?yàn)樘砹?，其他小朋友可能要睡覺）

規(guī)律 3，每天晚上 8:00 之后都要刷牙，洗澡，讀英語，看書，睡覺。

規(guī)律 4，如果 30 分鐘內(nèi)吃完飯，那么可以看三集動(dòng)畫片。

第一天的時(shí)間管理教學(xué)就進(jìn)行到這了。因?yàn)榈阶詈蟮漠嫯嬰A段，樂樂已經(jīng)開始有點(diǎn)精力分散了，開始要畫她喜歡的虛擬故事。所以剩下的內(nèi)容，我決定第二天再教。

Part 5 關(guān)于睡覺

我們家工作日和周末分為兩種作息。

1. 周一~周五上幼兒園
12:00~14:00 午睡（2個(gè)小時(shí)）
21:00~第二天 7:30 睡覺（10.5個(gè)小時(shí)）
合計(jì)睡眠時(shí)間：2+10.5=12.5

2. 周六~周日在家 不午睡
21:00~第二天 9:00 睡覺（12個(gè)小時(shí)）

然后我在紙上依次寫下晚上 9:00 到第二天 9:00 的數(shù)字，教她計(jì)算時(shí)間間隔，也就是怎么計(jì)算睡了多少個(gè)小時(shí)。

更重要的是，結(jié)合實(shí)際日常早上起床的情況，告訴她：如果一天沒有睡足12個(gè)小時(shí)，早上起來就會(huì)非常困，眼睛睜不開。

當(dāng)然也讓她畫了下來，9 點(diǎn)要睡覺。

根據(jù)愛賓浩斯學(xué)習(xí)曲線，為了讓她記住第一天我教的內(nèi)容，我讓樂樂把本子上我寫的內(nèi)容逐字講給我聽。（樂樂有一定識(shí)字量，基本能復(fù)述出來）

然后就有了晚上這一幕：

6:40 樓上小哥哥叫她去玩，我說晚上 7:30 我接你回家哦。到了 7:30 我去接她，她就很配合的跟我走了，而不是像以往一樣說：我還要玩，我還要玩。

回家后，就像文章開頭說的，她整理玩具，并且一邊整理一邊說：“快來不及啦！”我想那時(shí)她心里的潛臺(tái)詞是：“快到9:00啦，要到睡覺時(shí)間啦?！?/span>

作為老母親，此刻覺得真的很欣慰。

復(fù)旦大學(xué)管理學(xué)學(xué)士，騰訊產(chǎn)品經(jīng)理，阿里運(yùn)營(yíng)專家，三級(jí)心理咨詢師，這都是過去。現(xiàn)在，我是一個(gè)喜歡總結(jié)和分享的普通媽媽，家有 4 歲孩子，歡迎關(guān)注。