懷孕真的是一段艱難、緊張和快樂的時(shí)光，但幸運(yùn)的是，雖然整個(gè)懷孕有十個(gè)月，但并不總是保持緊張和高壓的狀態(tài)，我們只需要注意不同的其他方面不需要有這么高的要求，孕婦不那么難。
整個(gè)妊娠期分為妊娠早期、妊娠中期、妊娠晚期，分別對(duì)應(yīng)0-12周、13-28周、29-40周，根據(jù)胎兒的不同發(fā)育情況，孕婦需要注意不同的事項(xiàng)。

孕早期
在妊娠早期，即妊娠0-12周，胎兒仍然很小，妊娠時(shí)間仍然很短，這段時(shí)間主要是胎兒神經(jīng)分化的關(guān)鍵時(shí)間，在此期間，孕婦最好注意以下幾點(diǎn)：
①避免胎兒畸形
繼續(xù)補(bǔ)充葉酸。葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。許多孕婦在準(zhǔn)備懷孕時(shí)就已經(jīng)開始吃了。但是孕婦懷孕后對(duì)葉酸的需求會(huì)更大，所以孕婦一定要繼續(xù)補(bǔ)充葉酸。正常量一般為每天400單位。如果是意外懷孕或其他原因，最好根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)補(bǔ)充。
遠(yuǎn)離對(duì)胎兒有害的物質(zhì)。從懷孕準(zhǔn)備開始，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該遠(yuǎn)離對(duì)胎兒有害的物質(zhì)，包括會(huì)影響胎兒的化學(xué)物質(zhì)，如指甲油、甲醛等；煙酒y物體、放射性射線等都可能對(duì)胎兒造成不同程度的傷害，準(zhǔn)媽媽一定要及時(shí)遠(yuǎn)離這些物質(zhì)。
②避免胎停
早孕是最容易出現(xiàn)胎T的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽平時(shí)要注意保持心情舒暢，避免血液循環(huán)障礙；
不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免對(duì)胎兒造成傷害；
避免吃有活血作用的食物。
③緩解早孕反應(yīng)
孕早期，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)有很多不適，這些都是正常的早孕反應(yīng)，但很多準(zhǔn)媽媽會(huì)受到孕吐的影響，甚至有些準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)樵型露绊懭粘ＵＩ睢?br/>孕婦可以通過以下方式來(lái)緩解孕吐：
適當(dāng)行走可緩解孕吐；
可以喝點(diǎn)蜂蜜檸檬水，酸甜，還能緩解便秘；
可以吃一些減少孕吐的食物；
少吃多餐，飲食要清淡，減少孕吐帶來(lái)的麻煩。

準(zhǔn)媽媽平時(shí)要注意多休息，讓胎兒能更快更好地找到自己的床位，早日生根發(fā)芽，與準(zhǔn)媽媽緊密聯(lián)系。
如有異常情況，如有異常情況，XUE，胃痛嚴(yán)重時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院。
孕中期
據(jù)說早孕是最危險(xiǎn)的，過了早孕就好了，但不要以為到了孕中期就萬(wàn)事大吉了，孕中期也有孕中期的任務(wù)。
①準(zhǔn)時(shí)產(chǎn)檢
第一次正式的產(chǎn)前檢查約為12周，從此打開了正式產(chǎn)前檢查的大門，每次產(chǎn)前檢查都有不同的目的，如11-13+6周的NT，16~18周的唐篩，22~4D26周，糖篩24-28周，在一定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行，準(zhǔn)媽媽記得按時(shí)去產(chǎn)檢哦。
至于產(chǎn)檢，最好一直持續(xù)到寶寶出生，因?yàn)槊看萎a(chǎn)檢都很重要。
另外，等待產(chǎn)前檢查結(jié)果也很痛苦，準(zhǔn)媽媽盡量不要太緊張，平常心對(duì)待就好。
②及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
在妊娠早期，由于胎兒相對(duì)較小，所需的營(yíng)養(yǎng)并不多，準(zhǔn)媽媽一般都能滿足胎兒的需要。
妊娠中期后，胎兒生長(zhǎng)速度加快，需要更多的營(yíng)養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等將逐一增加。
準(zhǔn)媽媽可以多吃魚、肉、乳制品、新鮮蔬菜水果等，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，品種多樣化。
③預(yù)防妊娠紋
隨著肚子越來(lái)越大，一些準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在開始感到肚子癢，意外的妊娠紋來(lái)到門口。
從現(xiàn)在開始，準(zhǔn)媽媽就要開始防止妊娠紋的到來(lái)，否則以后可能就來(lái)不及了喲。
如何預(yù)防？
第一點(diǎn)是控制體重的增長(zhǎng)速度，體重可以增加，但要?jiǎng)蛩?，不能突然太快，否則皮膚無(wú)法忍受。
第二點(diǎn)是通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增加皮膚的彈性。適當(dāng)增加蛋白質(zhì)食物的攝入也可以增加膠原蛋白，使腹部皮膚更有彈性。
三是保持腹部皮膚，每天早晚按摩腹部皮膚，涂抹潤(rùn)膚油護(hù)膚。
懷孕中期是整個(gè)懷孕期間相對(duì)容易的一段時(shí)間。做好以上事情后，準(zhǔn)媽媽可以考慮拍孕婦的照片周圍旅行等活動(dòng)。趁肚子不太大，趕緊行動(dòng)吧！

孕晚期
孕晚期，準(zhǔn)媽媽的任務(wù)會(huì)更重，因?yàn)樵型砥谛枰嗟淖⒁馐马?xiàng)，也因?yàn)樘洪L(zhǎng)大了，準(zhǔn)媽媽需要更加小心。
①堅(jiān)持每天數(shù)胎動(dòng)，及時(shí)了解胎兒情況
進(jìn)入妊娠晚期后，準(zhǔn)媽媽需要每天數(shù)胎動(dòng)，通過胎動(dòng)的變化了解胎兒在子宮內(nèi)的情況，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒異常。
最好每天3次，至少1次，每次1小時(shí)，每天寫下胎動(dòng)規(guī)律，一般每小時(shí)胎動(dòng)不少于3-5次，12小時(shí)胎動(dòng)不少于30次~40次。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)次數(shù)、強(qiáng)度等異常必須及時(shí)入院觀察。
②預(yù)防早產(chǎn)，注意安全
進(jìn)入妊娠晚期后，準(zhǔn)媽媽也要預(yù)防胎兒早產(chǎn)，所以平時(shí)最好不要太辛苦，更不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，長(zhǎng)時(shí)間做體力活，不要用力過大，以免腹部壓力過大，導(dǎo)致胎膜早破。
即使是洗澡或上廁所碰撞，尤其是腹部。
③控制體重
進(jìn)入妊娠晚期后，胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)比妊娠中期增加，準(zhǔn)媽媽更容易感到饑餓，但準(zhǔn)媽媽也必須記住，不要以嬰兒饑餓為幌子，“騙”自己吃，否則自己的體重和寶寶的體重就會(huì)不受控制地增加，增加分娩的難度和風(fēng)險(xiǎn)。
而且，如果體重增加太大，估計(jì)準(zhǔn)媽媽在分娩前會(huì)被妊娠紋嚇到。
我不知道你是否還記得，在《如意傳》中，海蘭仙女在懷孕期間被陷害，導(dǎo)致懷孕期間不斷吃東西，然后長(zhǎng)出妊娠紋，最后因?yàn)楦共咳焉锛y沒有睡覺。
愛美的準(zhǔn)媽媽一定要注意。
④及早做好xiong部護(hù)理
在整個(gè)懷孕期間，胸部一直像胎兒一樣發(fā)育，目的是在胎兒出生后正常工作。
孕晚期后，一些準(zhǔn)媽媽還會(huì)出現(xiàn)少量的奶水，可見，R房間真的一直在準(zhǔn)備。
然后準(zhǔn)媽媽自己要配合R房，做好護(hù)理工作:
平時(shí)可適當(dāng)按摩疏通乳腺管，做好清潔工作。
熱敷也可以減少不適。

最重要的是要及時(shí)換上合適的內(nèi)衣，千萬(wàn)不要太緊，以免影響胸部的再發(fā)育。
在整個(gè)懷孕期間，適當(dāng)?shù)腻憻?、良好的心情和及時(shí)的產(chǎn)前檢查是必不可少的，準(zhǔn)媽媽不必?fù)?dān)心哪個(gè)階段，做對(duì)了。
『最后』，準(zhǔn)媽媽還要做好分娩前的準(zhǔn)備，包括準(zhǔn)備分娩包、學(xué)習(xí)分娩知識(shí)等，以便在分娩時(shí)能夠從容應(yīng)對(duì)。