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一個人每天的能量輸入是可以覺察的。能量持續(xù)輸入為正，是發(fā)展的根基。這部分是個人可以控制的，和外在的資源與機遇無關(guān)。

好的飲食，睡眠，運動，閱讀，思考，情緒：輸入為正。

壞的飲食，睡眠，情緒，壓力：輸入為負。

情緒是個比重不小的部分。抱怨，悲傷，憤怒都是負能量，在傷害自身。如果不能調(diào)整克服，那就要更換環(huán)境，遠離。

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時間管理包括三種能力：

1. 把不重要的事情做到差不多就好。

2. 敢于對重要的事情不斷加大投入。

3. 辨析重要的事情和不重要的事情。一旦事情不再重要，能夠迅速放棄。

事情是否重要，取決于后果的「積分」。