焦慮型依戀風(fēng)格㈤路徑指引

《關(guān)系的重建》

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通常對(duì)于焦慮型依戀風(fēng)格的人，往往采取兩條指引路徑，第一條是針對(duì)那些暫時(shí)單身、無(wú)人可以依戀的人，第一時(shí)間找到一個(gè)安全型的戀人無(wú)疑是最佳選擇。

第二條則是送給已經(jīng)在戀愛(ài)中，但是尚在考察自己的伴侶是否值得托付的那些焦慮型依戀風(fēng)格人群。其更注重你的依戀機(jī)制重塑，其中最主要的工作就是對(duì)戀愛(ài)中自己的態(tài)度和觀點(diǎn)重新審視，而這種依戀機(jī)制的轉(zhuǎn)變，正是用更多安全型戀愛(ài)技巧來(lái)武裝自己的一個(gè)過(guò)程。

焦慮型依戀風(fēng)格的人群尤其敏感，更容易陷入長(zhǎng)時(shí)間的依戀機(jī)制激活狀態(tài)中。焦慮型依戀風(fēng)格人群的大腦對(duì)于消極情緒的反應(yīng)會(huì)更加強(qiáng)烈，而擔(dān)任情感控制和調(diào)節(jié)職能的腦區(qū)，其活躍度則比較低。也就是說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人的依戀機(jī)制一旦激活，而這個(gè)人又恰恰是焦慮型依戀風(fēng)格，那這種依戀機(jī)制就很難平復(fù)下去了。?

對(duì)于焦慮型依戀風(fēng)格的人來(lái)說(shuō)，了解自己的依戀機(jī)制是非常重要的。這對(duì)于他們獲得完滿的戀情非常有利。?

如果提前了解，就可以解釋自己的焦慮只是因?yàn)閷?duì)親密的渴望，對(duì)穩(wěn)固長(zhǎng)久戀情的向往，以及因?yàn)橐幌盗胁淮_定性和失落感所致使的過(guò)度投入和激活策略，總而言之，就是一連串的痛苦。也會(huì)明白，回避型依戀風(fēng)格的人，就是很容易激發(fā)她的不安與失態(tài)，而安全型依戀風(fēng)格的人有利于她情緒的平復(fù)。