1.氣短：吸氣時(shí)間很短，沒(méi)吸入多少空氣就開始吐氣，然后止氣，在這個(gè)過(guò)程中濕氣進(jìn)入皮膚。

這就是呼吸失衡的一種狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了。會(huì)打噴嚏，精神不振，疲乏無(wú)力，血壓失調(diào)。呈現(xiàn)出氣虛的癥狀。

2.避寒呼吸：（防止寒氣入體）

身體上拔，進(jìn)氣要足，然后止住，此時(shí)氣會(huì)頂著體液外排，臟腑的溫度便會(huì)隨著體液影響到體表也就是四肢末端。

進(jìn)氣綿長(zhǎng)，吐氣短促。吐氣后不要止息，直接再次進(jìn)氣。這樣只有體液外排，沒(méi)有濕寒入體。

3.食氣者壽

氣血通了后，打坐時(shí)，每一個(gè)呼吸間，氣的進(jìn)出。此時(shí)是有食入濕氣且損耗的過(guò)程，需要食谷（吃飯吸收營(yíng)養(yǎng)）以作補(bǔ)充。

只有當(dāng)損耗小于攝入時(shí)才為生壽（養(yǎng)生）。

如何降低損耗？就是入靜