男性前列腺平時(shí)如何“保養(yǎng)”？從五個(gè)方面讓你遠(yuǎn)離前列腺炎！

　　男人的前列腺要重視“保養(yǎng)”，前列腺所產(chǎn)生的前列腺液，是精液的重要組成部分，同時(shí)前列腺液還有還有為精子提供營(yíng)養(yǎng)、促使卵子受精的作用。而前列腺又是男子“多事”的地方，因此前列腺的保養(yǎng)是廣大男性不可忽視的。

　?、龠^(guò)有規(guī)律的X生活。X生活頻繁的男性，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89.7％。相反，節(jié)制婚姻生活，致前列腺液大量“囤積”，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致前列腺過(guò)度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、婚姻生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。一旦有炎癥出現(xiàn)，可以服用利尿消炎丸，消炎止痛，改善炎癥癥狀！

　?、诙喑晕骷t柿。在一項(xiàng)哈佛醫(yī)學(xué)院針對(duì)47萬(wàn)個(gè)男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過(guò)的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。

　?、鄱喑远诡愂称?。日本男人死于前列腺癌的比率比美國(guó)男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效遏止前列腺癌的食品。豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

　?、艿结t(yī)院做篩檢。專家建議廣大男性朋友，在50歲之后應(yīng)該每年到醫(yī)院做兩項(xiàng)檢查：直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果本身有前列腺癌的家族史，最好從40歲就開(kāi)始每年做這兩項(xiàng)檢查。

　?、蓐?yáng)光下運(yùn)動(dòng)。研究表明，生活的過(guò)度壓力會(huì)增加前列腺患病的機(jī)會(huì)，而當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀就會(huì)得到緩解。所以建議男性朋友盡量保持放松的狀態(tài)。戶外陽(yáng)光下的運(yùn)動(dòng)是身心放松的很好的方式，另外，適度地進(jìn)行體育活動(dòng)也有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)，保持前列腺的健康。

　　因此，在本病高發(fā)時(shí)期，只有做好預(yù)防和保養(yǎng)，才會(huì)盡量避免前列腺炎的“登門拜訪”。