坐骨神經(jīng)痛多見(jiàn)于腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致。目前治療腰椎間盤(pán)突出癥一般保守，介入，手術(shù)。建議首先保守治療，能保守不手術(shù)，手術(shù)是最后的治療方法，一般保守治療建議外扶膏藥的比較多，安全無(wú)副作用，例如濟(jì)愈堂的/順古安玉/坐骨貼校果就狠好，平時(shí)盡量不要大幅度彎腰，可以常練習(xí)倒行（往后走）緩解椎間壓力，不要干重活，盡量避免對(duì)腰部負(fù)荷較大的動(dòng)作。日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，久坐久立后多活動(dòng)一下，不蹺二郎腿，不坐沙發(fā)和較矮的座，睡硬板床。

坐骨神經(jīng)疼預(yù)防方法：

1、預(yù)防坐骨神經(jīng)痛：抬腿，平躺于地板上，雙臂置于兩側(cè)。輪流抬起每個(gè)腳后跟，使腳后跟抬離地面10到20厘米，與此同時(shí)，腿保持伸直狀態(tài)。堅(jiān)持，直到不舒服為止。重復(fù)5次。

2、預(yù)防坐骨神經(jīng)痛：沿墻滑動(dòng)，靠墻站立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，然后下滑，蹲伏，膝部彎曲約90度。從1數(shù)到5，然后上滑。重復(fù)5次。

3、預(yù)防坐骨神經(jīng)痛：抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得腳平放在地面上。然后抬起臀部，胃肌繃緊，與此同時(shí)挺直背部。重復(fù)5次。

坐骨神經(jīng)疼日常注意事項(xiàng)：

1、防止風(fēng)寒濕邪侵襲。受風(fēng)寒會(huì)使身體的氣血受阻，血液不流暢。這是引發(fā)坐骨神經(jīng)痛非常重要的原因，這個(gè)原因也會(huì)導(dǎo)致病情加重。

2、防止細(xì)菌及病毒感染。坐骨神經(jīng)炎是坐骨神經(jīng)病的原發(fā)性疾病。坐骨神經(jīng)痛患者也要防止有其它疾病發(fā)炎或是病毒感染等原因引發(fā)該病，或是其它疾病引發(fā)該病。細(xì)菌或病毒感染既能致發(fā)本病，又能加重本病。

3、注意飲食起居調(diào)養(yǎng)。注重自身身體的鍛煉，強(qiáng)健的身體對(duì)抵御疾病有非常大的幫助。同時(shí)還要保持衣服的干凈，防止穿潮濕的衣服。

4、站坐睡姿 坐骨神經(jīng)痛與站姿、坐姿、睡姿關(guān)系密切，好多都是平時(shí)姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛，因此養(yǎng)成良好的習(xí)慣很重要。