很多人都知道自己的胃腸不好

但是對于自己的胃腸健康并不了解

偶爾的疼痛基本都是能忍則忍

但是在這里小嘮叨要提醒大家

千萬不要忽視胃腸健康

畢竟胃腸好才能身體棒

數(shù)據(jù)顯示，中國有腸胃病患者1.2億，消化道潰瘍發(fā)病率10%，慢性胃炎發(fā)病率30%，是當(dāng)之無愧的“胃病大國”。

遺憾的是，有將近一半的國人胃難受時忍著，腸道便血很久了也不看醫(yī)生。今天運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院幫大家自測一下胃腸疾??！

1

十二指腸潰瘍(球部潰瘍)

主要癥狀：上腹偏右痛，空腹和定點(diǎn)夜間疼痛，當(dāng)潰瘍面位于十二指腸后壁上時疼痛來自后背。進(jìn)食后緩解疼痛，吃不多，消瘦，泛酸，噯氣。

發(fā)病后引發(fā)后果：導(dǎo)致急性或慢性胃穿孔。

2

胃動力不足

主要癥狀：胃酸、燒心、飽脹、噯氣、厭食、便秘、吃不胖等。

發(fā)病后引發(fā)后果：導(dǎo)致消化不良、胃炎和胃潰瘍。

3

幽門螺桿菌感染

主要癥狀：淺表性胃炎、萎縮性胃炎、腸上皮化生、不典型增生、胃癌。

發(fā)病后引發(fā)后果：病菌傳染給家人，轉(zhuǎn)為慢性胃腸病，誘發(fā)癌癥。

4

便秘、口臭

主要病癥：大便干燥、堅(jiān)硬、量少不易排出、口苦口臭。

發(fā)病后引發(fā)后果：腸道毒素積淀導(dǎo)致腸炎。

5

慢性腸炎、腸炎

主要病癥：長期腹瀉、大便不成形或水樣、膿狀、帶泡沫、帶偽便膜、黑便，腹瀉便秘交替出現(xiàn)、反復(fù)發(fā)作、伴有腹痛、腹脹等。

發(fā)病后引發(fā)后果：引發(fā)潰瘍性腸炎、營養(yǎng)不吸收、消瘦。

6

潰瘍性結(jié)腸炎

主要病癥：大便不成形、伴有膿血、粘液，次數(shù)多、有時下腹伴有疼痛等。

發(fā)病后引發(fā)后果：引發(fā)結(jié)腸癌。

7

淺表性胃炎

主要病癥：噯氣、上腹不適、腹脹、伴有燒心、吐酸、食欲不振、便秘、少數(shù)腹瀉，口內(nèi)發(fā)干發(fā)苦，生氣時疼痛加重。

發(fā)病后引發(fā)后果：容易引發(fā)慢性萎縮性胃炎。

8

萎縮性胃炎

主要病癥：噯氣不泛酸，飯后飽脹、胃口極差，體重減輕，貧血等。

發(fā)病后引發(fā)后果：胃部癌變率達(dá)10%。

怎樣有一個好“胃腸”

少吃脹氣的豆類

容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因?yàn)樗鼈儽容^難消化，而且容易產(chǎn)氣。

如果熬粥，還可以放入蓮子、山藥干等，再加點(diǎn)棗肉和桂圓肉，既有營養(yǎng)價值，對胃又非常友好。

少吃苦味的蔬菜

胃不好的人，可以選擇一些養(yǎng)胃的蔬菜品種：比如南瓜中就含有豐富的果膠成分，能夠保護(hù)胃部不受刺激；還有甘藍(lán)，不僅能抵抗胃部潰瘍、還可以保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織。

少吃酸性的水果

一些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。

避開太肥的肉類

胃的脾性是喜燥惡寒，因此胃不好的人可以多吃些溫陽暖胃的肉類，如牛、羊肉。

值得注意的是，脂肪含量高的肥肉會刺激消化道收縮，可能減慢胃排空、加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導(dǎo)致腹瀉加重，所以大家在選擇肉制品的的時候盡量選擇紅肉。

調(diào)料控制辣數(shù)量

姜中含有姜辣素，能刺激消化道的神經(jīng)末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃、增食欲，很適合胃寒的人食用。

八角又叫大茴香，它能刺激胃腸神經(jīng)，促進(jìn)消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃、行氣的功效，有助于緩解痙攣、減輕疼痛。

脾胃不好的人吃了油膩的葷菜容易脹氣，加點(diǎn)八角能起到緩解作用。

但辣椒應(yīng)該少用，吃多了會破壞神經(jīng)末梢靈敏性，久而久之使胃腸黏膜受損，也容易讓腸胃產(chǎn)生灼燒感，導(dǎo)致胃食管反流等問題。