徹底矯正口吃需要內(nèi)外兼修，一方面主要是心理緩解，另一方面要訓(xùn)練發(fā)音方式，學(xué)習(xí)說話時正常呼吸的方法。

　　因為口吃，你可能會被嘲笑、模仿和拋棄。這些負面經(jīng)歷反過來又會讓人緊張和恐懼，進而加重口吃的程度。所以你要做的第一件事就是改變你的錯誤認知。如何改變呢？

　　分享四個心理指導(dǎo)方向

　　第一，我們必須對自己充滿信心。雖然你現(xiàn)在口吃，但相信這只是一個暫時的情況，你在其他方面有自己的優(yōu)勢，比別人做得更好。這也是從其他優(yōu)勢領(lǐng)域增強自信的一種方式。真正自信的人會從內(nèi)而外散發(fā)出一種特殊的氣質(zhì)，讓人不敢輕易鄙視。即使他們被嘲笑，他們也會冷漠冷漠。

　　事實上，自信是一種心態(tài)，是這個世界歡迎和熱愛你的核心。有時不是你的外表和聲音會影響別人對你的態(tài)度，而是你對自己的態(tài)度。你用什么來衡量你的個人價值決定了你對自己的態(tài)度。

　　第二，正確認識到不是每個人都會因為口吃而嘲笑你。真正有素質(zhì)的朋友不會嘲笑你。但是那些嘲笑你的人根本不值得你關(guān)心，取笑別人的人通常骨子里不是強者。如果你明白這一點，你可以在心理上忽視他們。

　　第三，正確看待別人對你說話時的反應(yīng)。事實上，口吃者更害怕別人的審視和評價，擔(dān)心別人用探究、獵奇、驚訝的眼神。在這個時候，你的反應(yīng)可能會決定接下來會發(fā)生什么。首先，你必須知道，有些反應(yīng)不是惡意的，你必須學(xué)會寬容。此外，你還應(yīng)該知道，交流不僅僅是語言，眼睛、微笑、姿勢和表情都可以直接交流。雖然你不能以正常的速度與人交流，但你可以通過其他方式向他們展示你的自信和友好。面對別人的眼睛，真誠地微笑，仔細傾聽，點頭示意等等。人是敏感的感覺動物，當(dāng)你傳達我非常自信，非常強大，非常友好，不為口吃感到自卑的光環(huán)，會奇妙地影響別人對你的反饋。

　　第四，正確看待別人對你的評價。有一個玩笑梗：親愛的，別人不會趴下來，看你穿的名牌鞋子是真是假！我們經(jīng)常會過分在乎別人的評價。事實上，大多數(shù)人都是以自我為中心的。在成人世界里，評價的功能只是為了方便獲取利益。利益對人際交往的影響通常大于評價，因此利益反過來會影響評價。實際上別人對你口吃評價的影響，遠沒有你對自我負面評價的影響大。

　　你需要知道，別人對你的評價大多夾雜著自己的欲望，糾纏著自己的情緒，限制著自己的認知水平。除此之外，真正基于你自己的評價有多少？與其在意別人對你的評價，不如想想對方真正在乎什么。在楊清語語言矯正學(xué)校的口吃干預(yù)教材上，有個詞叫心理投射，就是個人在認知的時候，會不自覺地把自己的一些人格特征投射到別人身上，同時把一些不屬于對象的心理行為特征強加給對方，掩蓋對方真實的人格心理特征，扭曲對象的真實面貌，形成錯誤的認知。

　　最后，希望所有口吃的成年人都有一顆堅強的心，自己給自己做好心理建設(shè)，減少和陌生人說話時的焦慮和恐懼，接受口吃才能真正克服口吃。