01

“我今天是不是說錯(cuò)話了？”

“為什么身邊的人今天好像都不理我？”

“領(lǐng)導(dǎo)今天看我的眼神好像不太對(duì)?！?/p>

“我今天做錯(cuò)了事，會(huì)不會(huì)影響到我的未來？”

“為什么我發(fā)了信息，對(duì)方卻只回了我一個(gè)字？”

如果你老是有這樣類似的想法，

那么你就一定要意識(shí)到，你自己是一個(gè)很喜歡胡思亂想的人。

而這樣的情緒，也時(shí)常會(huì)干擾你正常的生活。

喜歡胡思亂想的原因：

首先，喜歡胡思亂想的人都很敏感。

我特別羨慕那些神經(jīng)大條的人，他們根本感覺不到身邊人態(tài)度的變化，自然也就不會(huì)因此而覺得困擾。

我就不是這樣的人，我非常敏感，別人無意的一句話都能讓我糾結(jié)許久，等到我想好了所有可能，才發(fā)現(xiàn)對(duì)方根本就不記得自己說過這樣的話，還覺得特別莫名其妙。

所謂的庸人自擾，說的大概就是我，如果你也有這樣的問題，那么一定要想辦法去改掉，否則只會(huì)傷害到自己和愛你的人。

其次，喜歡胡思亂想的人內(nèi)心都不夠強(qiáng)大。

我是一個(gè)看起來挺強(qiáng)大，但實(shí)際上內(nèi)心很軟弱的人，所以我特別在乎別人如何評(píng)價(jià)我，也常常因?yàn)檫@樣而為難自己。

想一想，這樣其實(shí)真的挺傻的，在這個(gè)世界上，沒有人能夠真的負(fù)擔(dān)我們的人生，而我們要做的，就是努力再努力，過好自己的生活。

所以，一定要一起和我改變自己，這樣你才會(huì)有更好的幸福。

最后，喜歡胡思亂想的人都很沒有安全感。

喜歡胡思亂想的人，大多都是沒有安全感的，所以無法說服自己心安理得地過好自己的生活，才要一味去迎合別人。

可是越是如此，就越是沒有安全感，因?yàn)榘踩羞@個(gè)東西任何人都給不了，當(dāng)你把希望寄托在別人身上的時(shí)候，就注定要受傷。

遇到事情喜歡胡思亂想就會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)、生活、人際交往等。

其實(shí)在我們的大腦中有兩個(gè)區(qū)域，一個(gè)叫做理智大腦，一個(gè)叫做原始大腦。

所以我們想要停止我們的胡思亂想，就要擺脫原始大腦的束縛，爭(zhēng)取用理智腦控制我們的思維。

02

今天為大家總結(jié)了幾個(gè)小方法，不妨試試，會(huì)讓自己變得輕松。

一.讓自己忙碌起來

不知道大家有沒有這種感覺，自己在忙碌時(shí)什么都不會(huì)想一門心思投入到所做的事情當(dāng)中。

但是一閑下來特別是自己一個(gè)人的時(shí)候，我們就總多想，而且大腦中想的事情也會(huì)非常凌亂。

所以生活中要讓自己有事做忙起來，這樣我們整個(gè)人也會(huì)變得充實(shí)不去多想。

二.心中明確自己的目標(biāo)

生活中每個(gè)人心中都有事，而且心中多多少少都有秘密，這些秘密也許是我們解不開的死結(jié)，沒有人傾訴所以慢慢的自身就會(huì)變得焦慮，經(jīng)常胡思亂想。

當(dāng)你經(jīng)常胡思亂想時(shí)，不如給自己立下一個(gè)非常明確的目標(biāo)，只有朝著這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)生活才有動(dòng)力。

這樣我們也可以把胡思亂想轉(zhuǎn)移到自己的目標(biāo)上。

比如，我們定下目標(biāo)讀一本書，三天讀完。我們就會(huì)朝著這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，既可以打發(fā)我們胡思亂想的時(shí)間，又可以豐富我們的知識(shí)。