胃病不是一朝一夕形成的，是各種不利因素累積所致，以下5種行為是造成年輕人胃衰老的主要原因。

　　01

　　高鹽高油口味重

　　年輕人通?？谖吨?，喜歡辛辣、油膩、高鹽的食物。

　　例如經(jīng)常吃快餐、油炸食品、腌制或熏制食物，尤其到了夏天夜晚，和三五好友在街邊小攤喝冰鎮(zhèn)啤酒、吃辛辣燒烤，冬天又喜歡吃熱熱乎乎的麻辣火鍋，很少主動(dòng)吃新鮮的蔬菜水果。

　　高鹽食物會(huì)直接損害胃黏膜，增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)，油膩食物會(huì)刺激胃液大量分泌，久而久之造成胃黏膜的糜爛潰瘍。

　　02

　　作息紊亂常熬夜

　　年輕人為了工作，加班熬夜是常事，影響了正常的生活規(guī)律。

　　早上起得晚了干脆不吃早餐，饑腸轆轆捱到午餐時(shí)間，三口兩口吞下肚，到了深夜加班、看劇，常常吃零食和宵夜，這些都會(huì)擾亂胃功能。

　　03

　　抽煙酗酒無(wú)節(jié)制

　　現(xiàn)代人應(yīng)酬多，各種飯局都少不了酒，很多年輕人的胃病就是喝酒喝出來(lái)的。

　　此外，吸煙也不利胃的健康，可能會(huì)引起膽汁倒流，破壞胃黏膜屏障，導(dǎo)致黏膜供血減少，不易修復(fù)。

　　04

　　濫用藥抱薪救火

　　由于缺乏腸胃健康意識(shí)，很多年輕人有了胃痛、惡心、嘔吐等癥狀也不注意，認(rèn)為是小毛病，隨便吃點(diǎn)藥就扛過(guò)去了。

　　事實(shí)上，濫用藥物等于抱薪救火，不僅沒(méi)能治好病，反而給胃帶來(lái)更嚴(yán)重的損害。

　　此外，用藥時(shí)間不當(dāng)、劑量過(guò)大或多種藥物同時(shí)服用等做法，也容易給胃帶來(lái)?yè)p傷。

　　04

　　情緒不佳壓力大

　　胃有人體“第二大腦”之稱，是最容易受情緒影響的器官之一。

　　年輕人正處于事業(yè)打拼期，工作生活壓力大。如果處理不好，睡眠變差，很容易產(chǎn)生緊張、焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒。

　　通過(guò)大腦皮質(zhì)傳遞到植物神經(jīng)系統(tǒng)，引起胃血管和幽門痙攣，分泌過(guò)多胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保護(hù)層自我消化受損，產(chǎn)生各種不適癥狀。

　　同時(shí)，腸胃不舒服又會(huì)加重不良情緒，造成惡性循環(huán)。