葉酸又稱維生素B9，對于許多備孕和懷孕的女性來說，葉酸并不是很陌生，但還有一些女性不知道什么時候開始補葉酸，應(yīng)該怎么補，今天就給大家一一介紹。

備孕時怎么補充葉酸呢？何時開始補充葉酸？

因為葉酸主要的目的是避免神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生，所以補充葉酸的時間是在容易出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的時候。

神經(jīng)管閉合基本上在受孕26-28天就完成了，也就是懷孕6周，較好是早補早預(yù)防，建議在備孕前3個月開始吃，吃到懷孕的前3個月。

葉酸要補充多少？

一般補葉酸有治病的量和預(yù)防的量，兩者相差有10倍之多，孕期預(yù)防性的葉酸是0.4-0.8mg。

如果孕媽是沒有高危因素的，那么每天補充0.4mg葉酸就足夠了，如果有高危因素，例如有神經(jīng)管缺陷史、有先天性腦積水、先天性心臟病等家族病史的孕媽，需要咨詢醫(yī)生來補充足夠的葉酸。