孕期腹瀉是孕婦常見的一種癥狀，雖然不會對胎兒造成太大的影響，但卻會讓孕婦感到極為不適。那么，孕期腹瀉怎么辦呢？其實，通過一些食療方法，可以緩解孕期腹瀉的癥狀。下面，我們就來了解一下這些方法。

一、喝稀粥

孕婦可以喝一些稀粥，比如米粥、面粥等，以減輕腹瀉的癥狀。稀粥可以起到潤腸通便的作用，對孕婦的身體也有一定的保養(yǎng)作用。不過，孕婦應(yīng)該注意粥的煮制方式，以免對身體造成不良影響。

二、多喝水

孕婦在腹瀉期間，應(yīng)盡量多喝水，以補(bǔ)充身體的水分。同時，孕婦還可以喝一些溫開水、米湯等，以幫助身體排出毒素，緩解腹瀉的癥狀。

三、多吃蔬菜水果

蔬菜水果是孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)的重要來源，而且蔬菜水果中富含的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于緩解腹瀉的癥狀。此外，孕婦還可以多吃一些含有維生素C的水果，比如檸檬、柚子等，以提高身體的抗病能力。

四、少吃刺激性食物

孕婦在腹瀉期間，應(yīng)少吃刺激性食物，比如辣椒、醬油、醋等，以免加重腹瀉的癥狀。此外，孕婦還應(yīng)該避免食用過甜、過油的食物，以免對身體造成負(fù)擔(dān)。

五、補(bǔ)充益生菌

孕期是女性身體發(fā)生很多變化的階段，而腹瀉是孕期常見的問題之一。為了緩解腹瀉的癥狀，可選擇補(bǔ)充益生菌。益生菌可以幫助維護(hù)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫力，緩解腹瀉等不適癥狀，平衡腸道菌群，對寶寶益處多多。

【蒙佩爾蘭】友情提示：如果情況嚴(yán)重，孕婦還應(yīng)該及時就醫(yī)，以免影響胎兒的健康。