情緒是一種信息的傳遞，那些一閃而過的，沒有被我們發(fā)現(xiàn)和感受和想法，那些平時沒有覺察到的事情對我們的產(chǎn)生的影響，都是需要通過情緒所感知的，我們就像是水面上的一座冰山，陽光總是照不到水面之下的冰決。它會帶你去探索一個未知的自己，一個更大更廣闊的自己。所以它不需要被化解，也不用被化解，一旦你選擇了化解，永遠都在化解的情緒道路上。情緒只需要被看見和承受，看見自己的另一個不被陽光照射的陰暗面，承受它給我們帶來的不好的感受時，情緒也就流走了。如果選擇了壓抑或控制，那么情緒就貯藏在身體里，等待下一個時機的爆發(fā)，直到你再也控制不住住。情緒讓我們更加了解自己，也意味著我們的選擇也會有所改變，生命也會因為情緒而偏離原先的軌道，好與壞并不只看當(dāng)下，更重要的是對于未來會如何。