大家好，我是沈醫(yī)生，很多男性朋友在咨詢的時候，常常懷疑自己腎虛，但是又不知道自己到底是腎陰虛還是腎陽虛，那關(guān)于這個問題，今天沈醫(yī)生就教大家?guī)讉€自測的方法，讓你可以在60秒就能自測出來。

那首先第一個看寒熱

正所謂陽虛怕冷，陰虛怕熱，所以腎陽虛的人會出現(xiàn)畏寒怕風(fēng)，手腳冰涼、腰膝冷痛等癥狀；而腎陰虛的人就會出現(xiàn)手腳心熱，心里煩躁不安，另外還容易口干，喝水也不解渴的癥狀。

第二個看精神

腎陽虛的人多半身體乏力，容易疲勞，而且整個人精神狀態(tài)萎靡不振，然后還容易抑郁寡歡的；而腎陰虛的人呢則多見精神不安，且容易煩躁易怒，另外脾氣也比較急躁，常常會因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)火發(fā)脾氣。

第三個看出汗

腎陽虛主要是因?yàn)殛枤馓澨?，所以一般出的是冷?/strong>，這種汗往往不因勞累，不因穿衣過多而出；腎陰虛呢則出的汗多為盜汗，也就是晚上睡覺的時候愛出汗，而且醒來汗就止。

第四個看大小便

腎陽虛的人小便清長，夜尿多，且伴有尿急、尿不盡的情況，大便呢溏稀不成形；腎陰虛的人則尿液多呈黃色，并且尿量偏少，大便也比較干，比較黃。

第五個看舌象

腎陽虛的人舌頭淡白，舌尖還有凹陷，另外舌頭邊緣還有一些齒痕印；而腎陰虛的舌象，舌質(zhì)紅，沒有舌苔，舌根處還有凹陷。

那么講到這里，你知道該怎么區(qū)分腎陽虛以及腎陰虛了嗎？但如果你確定自己是腎陽虛，或是腎陰虛了，那該怎么辦呢？在我看來，如果你是腎陽虛的話，你可以參考金匱腎氣丸去溫補(bǔ)腎陽，但如果說你是腎陰虛的話，那么你可以參考六味地黃丸來滋陰補(bǔ)腎。

好了，那今天的內(nèi)容就講到這里，如果說你身體不適的話請線下找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，喜歡的話請長按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)沈宏。

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