都是我以前平時(shí)用的方法，供各位參考，希望對(duì)各位有所幫助！

1.考試之前

首先不要大幅度改變生活規(guī)律，比如突然早幾個(gè)小時(shí)睡覺(jué)，突然換飲食風(fēng)格等等，平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間該學(xué)就繼續(xù)學(xué)，平時(shí)玩的時(shí)間該玩繼續(xù)玩，但是建議關(guān)燈之后不要碰手機(jī)，尤其是刷視頻，會(huì)停不下來(lái)。

不要碰令人眼前一黑的或者洗腦的梗視頻（比如電音抽搐人），不然接下來(lái)7天就完了，可以看看解壓的或者純屬搞笑的那種視頻(比如沃瑪)

盡量避免網(wǎng)絡(luò)開(kāi)團(tuán)跟團(tuán)與對(duì)線，非常影響日常心態(tài)

2.考試前一天

睡覺(jué)建議以一個(gè)半小時(shí)為一周期，建議一覺(jué)7個(gè)半小時(shí)，6小時(shí)也行，對(duì)睡功充足的人來(lái)說(shuō)9小時(shí)也行(霧)，按照平時(shí)的規(guī)律來(lái)少量調(diào)整

早飯平時(shí)吃稀飯配咸菜那當(dāng)天也吃稀飯配咸菜，可以加個(gè)蛋，平時(shí)吃大肉面那考試當(dāng)天也吃大肉面，不需要調(diào)成滿漢全席那樣豐盛，也不需要什么特質(zhì)營(yíng)養(yǎng)餐，午飯同理。

衣服穿最舒服的，周末日常寫作業(yè)刷卷子穿的那種衣服就行，建議不要硬挑新的大紅大綠的不習(xí)慣的衣服，免得考試不習(xí)慣，正所謂大紅大綠就是圖一樂(lè)，真輸出還是看我豬腦過(guò)載。

午睡要么20分鐘差不多就行，要么一口氣1個(gè)半小時(shí)，一個(gè)半小時(shí)起來(lái)的話洗臉?biāo)︻^。

3.緊張心理

如果緊張導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)，那首先放松自身所有肌肉，從腳到頭，適當(dāng)降低呼吸頻率，如果放助眠曲，除非平時(shí)就有習(xí)慣，否則比較難，你不清楚對(duì)你來(lái)說(shuō)什么類型曲子是助眠的，是帶小提琴的還是不帶小提琴的，是輕音樂(lè)還是牛肉飯，這需要平時(shí)就要積累適合自己的音樂(lè)。

還是睡不著那就在大腦里面想一個(gè)雞蛋，彈珠或者是別的什么簡(jiǎn)單構(gòu)造的小玩意，在腦子里面不停旋轉(zhuǎn)，拉伸，放縮它，觀察它。

注意千萬(wàn)別在床上睡不著時(shí)候，腦子里面在吃桃

考生運(yùn)輸過(guò)程中可以和同學(xué)吹牛逼，進(jìn)考場(chǎng)之前再看看文具證件啥的，進(jìn)去之后坐下來(lái)可以觀察考場(chǎng)環(huán)境，暗色調(diào)還是亮色調(diào)，投影儀電風(fēng)扇有沒(méi)有擋住時(shí)鐘，桌子下面的橫梁擱不擱腳，空調(diào)溫度多少度(不會(huì)還有考場(chǎng)沒(méi)有空調(diào)吧(霧))，周圍有沒(méi)有養(yǎng)眼人之類的，這段坐著的時(shí)間是心態(tài)最崩的時(shí)間，就像過(guò)山車到最高點(diǎn)掛著馬上就要沖下去一樣。

發(fā)卷子之后隨便翻翻看看題就行，看不看后期題目隨意，看你心情，反正你躲不掉的。

考試之前可能沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)，比如數(shù)學(xué)選擇題腦子宕機(jī)，前4題都做的不是那么圓滿，那就跳，不會(huì)做的選擇題全部跳，8題跳4題都行，之后大題差不多了再回來(lái)看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)思路通暢了，因?yàn)檫M(jìn)入狀態(tài)了。

考試時(shí)候可以多翻翻卷子，炸其他人的心態(tài)(危)

可以一邊做題一邊吐槽緩解壓力，比如“這題目是個(gè)什么縫合怪”“出題人的這個(gè)角度有點(diǎn)刁鉆了”，就和一邊打譜子一邊祝福譜師一樣。

4.其他

復(fù)習(xí)計(jì)劃自己看著來(lái)，最后幾天看看基礎(chǔ)題，搞搞錯(cuò)題就行了，多刷幾個(gè)題目的邊際效用不大了，除非你確信這幾道題保送理想大學(xué)。

考試是否成功最重要的因素是心態(tài)，其次是實(shí)力。

考完一門丟一門，似乎這門再也不存在了，爺就是對(duì)的，爺瞬間全部遺忘在考試后討論答案的都是心里不穩(wěn)的，別去對(duì)答案，分?jǐn)?shù)是越對(duì)越少的()

最后：高考中考，考完之后其實(shí)也就沒(méi)了，雖說(shuō)是重大人生事項(xiàng)但是放在整個(gè)人生的角度上想起來(lái)也就那樣。生活對(duì)于常人就是重復(fù)的柴米油鹽加上不規(guī)律的過(guò)量的香辛料。正常做題，啥也別想，結(jié)束鈴響起之后，希望各位能直接筆帽一蓋，沒(méi)有遺憾的走出考場(chǎng)！祝各位大考順利！