疫情的幾年，不管是對(duì)我們還是對(duì)行業(yè)都面臨著巨大的挑戰(zhàn)，這好不容易23年疫情已經(jīng)全面的開(kāi)放后，我們的生活才慢慢的恢復(fù)過(guò)來(lái)。但是，在冬春交替的時(shí)候，其他地區(qū)就迎來(lái)了一個(gè)兇猛的甲流病毒，這個(gè)病毒跟之前的疫情病毒可不一樣，可以快速的減弱我們?nèi)梭w的免疫力和抵抗力，直擊侵入我們身體的內(nèi)部。

有過(guò)一次被感染病毒的朋友都知道，感染了病毒后，不是發(fā)燒就是喉嚨不舒服等等現(xiàn)象發(fā)生，但是現(xiàn)在出現(xiàn)的這個(gè)甲流病毒比之前的的還要厲害，發(fā)燒拉肚子乏力頭疼等等，極其的難受啊。所以在此之前，我們的專(zhuān)家有說(shuō)過(guò)今年的3-6月份將是我們最后要面臨的一個(gè)考驗(yàn)，會(huì)有第二波的疫情，在加上現(xiàn)在的甲流病毒，所以專(zhuān)家就提醒大家，做好5監(jiān)視器，3-6月份平安度過(guò)有保障，那現(xiàn)在就跟著清清來(lái)看看到底那5件事呢？

一、防護(hù)

疫情全面開(kāi)放后，相信很多的朋友都將之前的口罩和消毒方面的東西，全部給放在家中了，但是現(xiàn)在在這里又要提醒大家，3-6月份里我們都要時(shí)刻的做好個(gè)人防護(hù)，像外出的朋友或者朋友聚會(huì)的，建議戴好口罩和不要外出聚集，這也是對(duì)自身的一個(gè)防護(hù)作用，所以，不管是甲流還是新的病毒來(lái)臨，要是我們沒(méi)有及時(shí)的防護(hù)，到時(shí)病毒入侵到身體，就更加的不利我們的身體健康啦。

二、備藥品

之前的開(kāi)放后，很多人都中招了感染后，幾乎所有地區(qū)的藥房都很難買(mǎi)到藥品，有的部分人群還是挺著過(guò)來(lái)的，所以啊，不管在甲流還是其他的病毒來(lái)之前，我們都時(shí)刻的在家中備上一些日常藥品，等到來(lái)臨之前，就不用在擔(dān)心搶不到藥品了，但也不要盲目的大量去備上一些不需要用得藥，備上一些家中小孩和老人大人會(huì)出現(xiàn)的藥品即可。

三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

一場(chǎng)的疫情和甲流，就可以看出我們的身體的免疫力和抵抗力是有多差了，像平時(shí)都有在鍛煉的朋友，被感染了，也只是有一點(diǎn)點(diǎn)的輕微難受，不像常年不運(yùn)動(dòng)的朋友，被感染后渾身的難受起不來(lái)等等，這就是提示這我們的身體抵抗力低下，就要運(yùn)動(dòng)了，所以，在這里也是建議大家，增強(qiáng)我們的抵抗力和免疫力，就要不斷的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

四、睡眠

好的睡眠也是對(duì)我們的身體是非常有好處的，因?yàn)榇杭菊钦{(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)候，只有這個(gè)時(shí)候我們把身體給調(diào)養(yǎng)好了，我們更有好的身體和病毒對(duì)抗。所以啊，不管是自己的學(xué)業(yè)還是工作，有多忙碌，一定要牢記萬(wàn)不可再繼續(xù)熬夜傷身體了，只有好的睡眠才可讓我們的身體免疫提高。

五、飲食

想要好的抵抗力和免疫力，其實(shí)除了上面的四點(diǎn)以外，還有一個(gè)非常重要的就是“飲食”，因?yàn)轱嬍呈俏覀兩眢w至關(guān)重要的，需要更多的營(yíng)養(yǎng)和維生素以及蛋白質(zhì)來(lái)支撐我們的身體，所以，在這里也是要建議大家，平時(shí)的飲食生活上，我們都要時(shí)刻的保持三餐定時(shí)，健康的攝入營(yíng)養(yǎng)，這樣在病毒來(lái)之前，我們有更好的身體去對(duì)抗病毒。

最后：

好了，以上就是今天給大家分享的3到6月份將面臨嚴(yán)峻考驗(yàn)，專(zhuān)家：做好5件事，平安度過(guò)有保障的內(nèi)容啦，看完一定要記得告訴家中的老人和小孩哦，那今天的分享就到這里啦，這里是清清愛(ài)做菜，我是清清，下一期繼續(xù)給大家分享更多的美食和生活小訣竅，也感謝你的點(diǎn)贊和關(guān)注。