什么是社會(huì)情感發(fā)展

社會(huì)情感發(fā)展是通過(guò)在社會(huì)和文化上以適合個(gè)人年齡的方式理解、表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，從而發(fā)展與成年人和同齡人形成和保持積極關(guān)系的能力。

它涉及應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和適應(yīng)各種社會(huì)情況所必需的各種人際交往和個(gè)人內(nèi)在技能。

社會(huì)情緒發(fā)展（SED）包括自我導(dǎo)向和他人導(dǎo)向的情緒技能。然而，發(fā)展的確切技能和規(guī)模仍有待確定。

盡管理論分析很復(fù)雜，但SED需要以下核心技能：

理解和平衡自己和他人的情緒。

自我調(diào)節(jié)能力包括情緒調(diào)節(jié)和自我控制。

以適合社會(huì)和文化的方式表達(dá)情感的能力。

兒童通過(guò)獲得這些技能來(lái)發(fā)展社交能力和情感能力。它們預(yù)示著從嬰兒期到成年期的許多積極成果。

為什么社交情感發(fā)展很重要

社會(huì)情感發(fā)展是人類發(fā)展的核心。

它作為一種保護(hù)因素，防止兒童出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。兒童調(diào)節(jié)情緒的能力對(duì)他們的心理健康起著至關(guān)重要的作用。

缺乏社交情感能力的兒童不僅面臨精神病理學(xué)的風(fēng)險(xiǎn)，而且還面臨行為問(wèn)題、學(xué)習(xí)成績(jī)差、犯罪和成癮的風(fēng)險(xiǎn)。

相反，成功的發(fā)展可以導(dǎo)致在壓力條件下的復(fù)原力。

社會(huì)能力的重要性

社交能力是參與適合發(fā)展的社交互動(dòng)的能力。它是在滿足自己需求的同時(shí)與他人保持積極關(guān)系的能力。

了解自己的感受并與他人的感受保持平衡是社交互動(dòng)中的一項(xiàng)重要技能。

具有社交能力的人更有信心發(fā)展同伴關(guān)系、解決沖突、調(diào)節(jié)情緒以及在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)堅(jiān)持不懈。與缺乏技能的孩子相比，他們通常表現(xiàn)出更積極的行為和更少的精神疾病跡象。

情緒能力的重要性

情緒能力是理解、調(diào)節(jié)和表達(dá)特定文化所接受的情緒的能力。

情緒的表達(dá)和情緒管理是發(fā)展情緒能力的核心。

適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒的能力可以減少破壞性行為、攻擊性和其他適應(yīng)不良的行為。它促進(jìn)社會(huì)能力、心理和學(xué)業(yè)成功。

情緒表達(dá)，無(wú)論是積極情緒還是消極情緒，也與青少年社交技能、親社會(huì)行為和受歡迎程度高度相關(guān)。

兒童社會(huì)情感能力統(tǒng)計(jì)

社交情感技能的發(fā)展是孩子在以后的生活中取得成功和幸福的重要基礎(chǔ)。

高達(dá)14.2%的5歲以下兒童存在社交情緒問(wèn)題，對(duì)他們的發(fā)育、功能和入學(xué)準(zhǔn)備產(chǎn)生不利影響。

只有40%的幼兒園適齡兒童具備成功所需的社交情感技能。

風(fēng)險(xiǎn)因素

由于特定的家庭和環(huán)境背景，孩子可能容易受到社會(huì)情感問(wèn)題的影響。隨著風(fēng)險(xiǎn)因素?cái)?shù)量的增加，兒童結(jié)局惡化。

以下是兒童發(fā)育中的一些已知風(fēng)險(xiǎn)因素。

貧困

接觸社區(qū)暴力

家庭暴力

不一致和嚴(yán)厲的紀(jì)律處分做法

最近的創(chuàng)傷事件

父母教育程度低

對(duì)母親的社會(huì)支持有限

母體使用

父母心理健康

虐待或忽視兒童

極早產(chǎn)兒（妊娠<30周或出生體重<1250克）

母親不敏感

觸摸剝奪

如何幫助孩子發(fā)展社交情感技能

情緒學(xué)習(xí)和社會(huì)學(xué)習(xí)從調(diào)節(jié)孩子的情緒開(kāi)始。

調(diào)節(jié)情緒需要監(jiān)控、促進(jìn)和抑制高水平的情緒，包括積極的和消極的。它使孩子能夠應(yīng)對(duì)壓力，專注于學(xué)習(xí)并實(shí)現(xiàn)最佳功能。

響應(yīng)式育兒

嬰兒不是天生就有調(diào)節(jié)情緒的能力。他們不會(huì)在真空中培養(yǎng)調(diào)節(jié)技能。

發(fā)展自我調(diào)節(jié)涉及從人際調(diào)節(jié)（共同調(diào)節(jié)）到個(gè)人內(nèi)部調(diào)節(jié)（自我調(diào)節(jié)）的逐漸過(guò)渡。

親子共調(diào)是父母與孩子互動(dòng)、相互調(diào)節(jié)（共同調(diào)節(jié)）共同形成最佳情緒的過(guò)程。正是通過(guò)這種人際交往過(guò)程，孩子們學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)。

身體接觸

對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，觸摸或身體接觸是幫助他們調(diào)節(jié)的有效方式。

研究表明，在壓力大的情況下，例如身體分離或情緒不可用，觸摸可以減輕對(duì)嬰兒造成的痛苦和失調(diào)。當(dāng)早產(chǎn)兒在保育箱期間接受皮膚接觸時(shí)，他們的負(fù)面情緒閾值更高。他們的心率更低，哭聲顯著減少。

情緒輔導(dǎo)

父母自己的信念和處理自己情緒的方法會(huì)影響他們與孩子互動(dòng)的方式。

具有情緒輔導(dǎo)心態(tài)的父母利用孩子的負(fù)面情緒作為教學(xué)機(jī)會(huì)。他們幫助年長(zhǎng)的孩子意識(shí)到自己的情緒，并通過(guò)情緒指導(dǎo)弄清楚他們與情況的關(guān)系。

在情緒輔導(dǎo)中，父母傾聽(tīng)并同情他們的孩子，驗(yàn)證他們的情緒，教他們?nèi)绾蚊@些感受，并教他們?nèi)绾谓鉀Q問(wèn)題。

發(fā)展情緒意識(shí)可以讓孩子在心理上與當(dāng)前的情緒事件保持距離，并反思他們的感受。

應(yīng)對(duì)策略

隨著孩子的成長(zhǎng)，他們可以逐漸運(yùn)用在共同調(diào)節(jié)中學(xué)到的東西來(lái)調(diào)節(jié)自己。從共同調(diào)節(jié)到自我調(diào)節(jié)的轉(zhuǎn)變是逐漸發(fā)生的，而不是突然的。

這里有四種有效的策略可以增加大孩子應(yīng)對(duì)情緒的能力。父母也可以使用它們來(lái)共同調(diào)節(jié)他們的孩子。

分散注意力——例如尋找有吸引力的替代活動(dòng)

重新評(píng)估——例如從不同的角度看待問(wèn)題

舒緩——例如深呼吸

響應(yīng)修改——例如反思情況并提出可能的策略

假裝玩已發(fā)現(xiàn)富有想象力的游戲與更好的情緒調(diào)節(jié)技能和社交能力有關(guān)。

當(dāng)一個(gè)孩子參與角色扮演時(shí)，他們會(huì)練習(xí)觀點(diǎn)采取技能（假裝是另一個(gè)人）、關(guān)系技能（想象的關(guān)系）、解決沖突的技能（假裝處理日常生活問(wèn)題）和社交技能（讓-相信社交場(chǎng)合）。

然而，尚未確定明確的因果關(guān)系或機(jī)制。

雖然尚不清楚假裝游戲是否會(huì)提高兒童的情感能力，但它似乎對(duì)他們沒(méi)有害處，甚至?xí)黾铀麄兊膭?chuàng)造力。

社交情感禁忌

我們的祖先認(rèn)為有效的幾種傳統(tǒng)育兒做法已被研究證明是錯(cuò)誤的。以下是幫助我們的孩子發(fā)展社交情感能力的一些注意事項(xiàng)。

讓他們“自我安慰”

研究表明，養(yǎng)育子女對(duì)兒童社交和情感技能的發(fā)展至關(guān)重要。

通過(guò)采用溫暖、反應(yīng)靈敏的養(yǎng)育方式，父母可以成為一個(gè)安全的基地，幫助孩子形成安全的依戀。

例如，一個(gè)蹣跚學(xué)步的孩子可能正在愉快地解決一個(gè)難題，直到她發(fā)現(xiàn)剩下的兩個(gè)部分不適合。她的主要照顧者可能會(huì)提供解決方案或嘗試緩解她的負(fù)面情緒以應(yīng)對(duì)她的挫敗感。

父母對(duì)孩子的情緒壓力做出一致的反應(yīng)可以增強(qiáng)她在關(guān)系中的安全感和調(diào)節(jié)情緒的能力。

孩子們最終將學(xué)會(huì)通過(guò)共同調(diào)節(jié)過(guò)程來(lái)安撫自己。然而，自我安慰的能力并非憑空而來(lái)。

“學(xué)會(huì)自我安慰”就像讓孩子在沒(méi)有指導(dǎo)的情況下“學(xué)會(huì)游泳”。他們可能會(huì)學(xué)會(huì)游泳，也可能會(huì)淹死。

使用專制的養(yǎng)育方式使他們變得堅(jiān)強(qiáng)

當(dāng)被用作首選的管教模式時(shí)，強(qiáng)勢(shì)的養(yǎng)育方式會(huì)對(duì)兒童的社會(huì)情感能力產(chǎn)生不利影響。

嚴(yán)厲的管教會(huì)對(duì)孩子的行為和情緒發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響，而權(quán)威性更強(qiáng)但不那么專制的模式與孩子的更好結(jié)果相關(guān)。

除了不能幫助孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)外，嚴(yán)厲的養(yǎng)育方式還會(huì)導(dǎo)致負(fù)面結(jié)果，包括身心健康惡化。

忽視自己的心理健康

父母的心理健康直接影響孩子的社會(huì)情感發(fā)展。

如果父母有壓力或患有心理健康問(wèn)題，他們可能難以為孩子的情緒調(diào)節(jié)提供反應(yīng)靈敏、敏感的養(yǎng)育和支持。

那些與心理問(wèn)題作斗爭(zhēng)或難以處理孩子情緒問(wèn)題的人應(yīng)盡快尋求專業(yè)幫助。