一、如何處理夫妻之間的矛盾情緒？

1、夫妻之間不要暗示，要明示

提前商量好兩個(gè)人都接受的相處方式

2、跟人不要講道理，要想辦法

你不需要了解他，你只需要想好怎么應(yīng)對(duì)

二、如何處理父母之間的矛盾情緒

1、自己的情緒要健康，不要把負(fù)面情緒帶給他人，老人也要獨(dú)立

2、用平和的語氣講最狠的話

三、其他處理矛盾的原則

1、提出訴求，明確底線

2、表明態(tài)度、提出質(zhì)疑、明確時(shí)間-避免拖延、夸大后果

四、如何處理自己的矛盾情緒

1、課題分離

2、不把工作壓力帶回家

3、別人背后說的難聽的話，聽到也不會(huì)煩，因?yàn)樗桓耶?dāng)面說

4、情緒穩(wěn)定基于內(nèi)心強(qiáng)大