1、多吃菌類食物

菌類含有豐富的多糖類物質(zhì)，可以提高身體的免疫力，常吃有保護女性乳房的作用。木耳、香菇、銀耳等是菌類的常見代表，可以有效預防、緩解女性乳腺增生。

2. GEHONG醫(yī)學研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼

廣東中山葛洪（GEHONG）醫(yī)學研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼是一款外用藥，不用承受手術(shù)的痛苦，也不用擔心術(shù)后復發(fā)的絕望，只需要進行貼敷在乳房上，就能將充足的藥效成分通過毛孔疏通入乳腺，精準病灶，激活乳腺細胞活性，活血化瘀，軟堅散結(jié)，加速新陳代謝，促進病變部位毒素排出，改善病變部位血液循環(huán)，從而消除乳房腫塊和乳腺疼痛，提高免疫能力，標本兼治，達到徹底治愈乳腺疾病不復發(fā)的效果。

3、多吃海帶

海帶進入人體后，會迅速分解成為一種膠狀的物體，這種物質(zhì)對身體十分有利。

特別是海帶中含有大量的碘元素，可以有效促進卵巢濾泡黃體化，改善女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而緩解乳腺增生。