大家有沒有這種感覺呢?明明東西沒有少吃，但是幾天也沒有便意，那大便到底都去哪里了呢?

正常情況下，我們人每天都會(huì)排一到兩次大便。

如果每天吃的都正常或者是很多，就要考慮一下你的大便到底去了哪?怎么就拉不出來了呢?

可能是這兩方面的原因：

第一，

大便在腸道里停留沒有排出來，可能是因為腸道蠕動(dòng)較慢，大便中的水分，被吸收，體積變小。那么腸道就可以裝下更多的大便。

第二，

直腸的空間是有限的，如果長期憋大便，大便就容易堵塞直腸，而我們的直腸有很強(qiáng)的吸收功能，會(huì)堵在直腸里面。當(dāng)大便多了，就會(huì)撐我們的直腸，變成巨直腸癥，這種情況下，排便周期也會(huì)延長。

排不出大便怎么辦?

1、腸胃不好的朋友，一定要注意飲食，以清淡為主，多吃香蕉，不要空腹吃香蕉;

2、不能少喝水，不要吃辛辣的食物。一天保證喝6杯水，這樣有利于身體排毒素;

3、各種水果要常吃，保證正常飲食和每天定時(shí)運(yùn)動(dòng)，最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣;

重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：千萬不要相信所謂的“通便秘方”，亂吃清腸藥、番瀉葉、瀉藥等，容易導(dǎo)致脫水，長期服用會(huì)使結(jié)腸黏膜變黑，失去正常的功能。