過敏性鼻炎發(fā)作時，眼睛鼻子上顎耳朵會發(fā)癢，有時單獨癢，有時一起癢，然后打噴嚏，流鼻涕，一旦開始，鼻涕必定如滔滔江水，連綿不絕，止也止不住……?發(fā)作嚴(yán)重時，晚上睡覺，一躺下去，鼻子就堵的無法呼吸，得半躺著睡覺！餐巾紙相伴的日子，痛苦不堪！

過敏性鼻炎與感冒的一個很明顯的區(qū)別，一般感冒痊愈期為7～14天，而慢性過敏性鼻炎患者，如果治療方法得當(dāng)，也許一兩天就神奇痊愈，如果不加愛惜身體，則會經(jīng)久不愈。

那么過敏性鼻炎是不是無解呢？其實找對方法好轉(zhuǎn)也是有希望的

過敏性鼻炎是慢性病，是長期不良生活習(xí)慣導(dǎo)致身體免疫力逐步下降，受寒濕和風(fēng)邪的侵蝕后沒有及時排出，受涼后集中爆發(fā)的后果。所以，提高免疫力才是根本。

1、每天堅持運動，讓身體暖起來

選擇自己喜愛的運動項目，堅持下去，比如瑜伽、快走、慢跑、登山、騎車、游泳，太極、八段錦等等。只有當(dāng)身體運動起來，才能加速新陳代謝，及時排出體內(nèi)寒濕。

“管住嘴，邁開腿”，不僅僅針對有心血管疾病的三高人群和肥胖人群適用，對過敏性鼻炎的亞健康人群同樣適用。

2、均衡免疫，調(diào)理過敏體質(zhì)

目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為對過敏性鼻炎應(yīng)該實施早期干預(yù)性抗炎及免疫調(diào)節(jié)的治療，包括小劑量應(yīng)用抗過敏藥物和強化對過敏反應(yīng)的免疫調(diào)節(jié)補充復(fù)方抗過敏益生菌欣敏康調(diào)整過敏體質(zhì)的非藥物治療過敏性鼻炎手段。通過對過敏性鼻炎的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果特異性 IgE 水平升高，且同時有呼吸癥狀或過敏癥狀，對過敏性鼻炎和哮喘的臨床診斷意義更大。如何能有效降低特異性IgE抗體水平，恢復(fù)免疫功能成人保護過敏性鼻炎的重要研究目標(biāo)，研究表明：過敏體質(zhì)人群體內(nèi)唾液乳桿菌的數(shù)量遠(yuǎn)低于健康體質(zhì)，這正是過敏反應(yīng)發(fā)生的先決條件。人體內(nèi)缺乏唾液乳桿菌會使血清中的IgE抗體升高和脾臟細(xì)胞IFN-γ分泌量不足，誘發(fā)皮膚、粘膜出現(xiàn)多種過敏反應(yīng)。臺灣豐華生技醫(yī)學(xué)博士發(fā)現(xiàn)：人體腸道內(nèi)唾液乳桿菌數(shù)量充足，持續(xù)接觸過敏原也不會發(fā)生過敏反應(yīng)；補充抗過敏益生菌唾液乳桿菌組合物欣敏康將通過降低血清中特異性 IgE 水平可直接關(guān)系過敏反應(yīng)的發(fā)生及輕重。

抗敏益生菌欣敏康特異性IgE免疫療法是唯一可能通過免疫調(diào)節(jié)機制改變過敏性鼻炎（季節(jié)性過敏性鼻炎）免疫自然進程的方式，過敏其實是人體對環(huán)境中無害的物質(zhì)產(chǎn)生的異常免疫反應(yīng)，而非一般的細(xì)菌或病毒，尤其這些過敏都屬于黏膜發(fā)炎的反應(yīng)，因此，補充欣敏康改善腸道內(nèi)的菌生態(tài)，提高游走全身黏膜性突出細(xì)胞的能力，就可以達到調(diào)節(jié)全身免疫功能的效果，緩解過敏癥狀；欣敏康益生菌富含多種新型抗過敏的乳酸菌菌株，可增強抗過敏的能力，并通過增進TH1型免疫反應(yīng)來調(diào)控因過敏而反應(yīng)過度的TH2型免疫反應(yīng)從而減少過敏性鼻炎患者血清中過高的IgE特異性抗體，緩解過敏癥狀，調(diào)整過敏體質(zhì)，相比單純藥物抗過敏性鼻炎哮喘或皮膚蕁麻疹濕疹等過敏性疾病可產(chǎn)生良好的整體療效，有效的改善過敏患者的生活質(zhì)量。

3、好的睡眠，可以提升免疫力

“藥補不如食補，食補不如神補”，睡覺可以養(yǎng)神——閉目養(yǎng)神，每天早睡早起，睡前泡泡腳，暖洋洋的入睡，被子以溫暖舒適為宜，時刻做好保暖工作。早晨起床前在床上做些簡單的拉伸運動，預(yù)熱身體，激發(fā)陽氣。

4、養(yǎng)成好習(xí)慣，不引狼入室

請?zhí)痤^來，少玩手機，勿久坐，多參加戶外運動，曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮空氣，經(jīng)常性舒展身體。

夏天的暑濕，空調(diào)的冷氣，也是誘發(fā)秋冬季節(jié)過敏性鼻炎的因素之一。中醫(yī)講“冬病夏治”，冬天受的寒，會在春天發(fā)熱病。日積月累的陋習(xí)，有時候不是不報，是時候未到。

5、勞逸結(jié)合，心態(tài)平和

有報道說持續(xù)的緊張勞累是猝死的因素之一，所以生活需要勞逸結(jié)合，張弛有度，方得久遠(yuǎn)。另外，百病由心生，氣順則百病消。