要獲得滿足很簡單。做有挑戰(zhàn)性且需要技術(shù)的事情；集中注意力；明確的目標(biāo)；得到即時(shí)的反饋；深深地投入到所做的事情中；有能夠掌控的感覺；忘我，感覺時(shí)間就此停滯。 馬丁·塞利格曼