人一身之正氣，是與生物鐘相匹配的。正氣盛，則陰陽(yáng)制衡，人的作息自然會(huì)隨著先天生物鐘健康運(yùn)行。正氣衰，則陰陽(yáng)失調(diào)，就會(huì)喜歡晝伏夜出。以中醫(yī)的角度治療“熬夜”，則不需要對(duì)“生物鐘”本身做出修正。脾胃乃“后天之本”，只需要按時(shí)吃三餐，保持氣與血充盛，自然就會(huì)精與神飽滿，從而自然的迎合天地的變化，以達(dá)到早睡早起的目的。

所以，夜里睡不著，不要產(chǎn)生負(fù)面情緒，要順其自然的熬夜，在順其自然的基礎(chǔ)上，慢慢調(diào)節(jié)身心的健康。問(wèn)題沒(méi)出在生物鐘上。就算強(qiáng)行更改了生物鐘，很快又會(huì)“恢復(fù)原狀”。因?yàn)楦纳镏皇侵螛?biāo)不治本。人正氣不足的同時(shí)，必然會(huì)陰氣偏勝，陰氣盛自然就更適合黑夜，在夜里更加精神。所以，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，才是治療熬夜的根本，陰氣降下去了，在夜里自然就不會(huì)陰氣亢盛睡不著了，因?yàn)殛帤獾谋拘允窍病办o”的。

事實(shí)證明，我治療熬夜的方法是有科學(xué)依據(jù)的。這是國(guó)家統(tǒng)一教材里對(duì)“氣”的描述?！靶l(wèi)氣”影響睡眠。人的“正氣”就是由“元?dú)?、宗氣、營(yíng)氣、衛(wèi)氣”四氣構(gòu)成的。所以我治療熬夜的方法，是完全正確的，且有科學(xué)依據(jù)的。