這幾天天氣很熱，每天都離不開空調(diào)。室外的溫度高達(dá)40度，而室內(nèi)也有30+，天天像是在悶鴨子一樣。燜熱的天氣，每天一早上起來離開臥室，第一件事出客廳就是打開風(fēng)扇，或者是開空調(diào)。然后洗漱，給孩子準(zhǔn)備一下早餐。小孩子們也很少出門，在家玩玩具，做這些動(dòng)作也都是在空調(diào)房里面。由于最近空調(diào)吹多了，可能也是“姨媽要來了”，總是覺得膝蓋酸疼，而且腰也酸得難受，有時(shí)候多站一會(huì)兒都覺得難受。這樣下去對我們女性朋友的月經(jīng)影響較大，也就是我們說的月經(jīng)不調(diào)。

其實(shí)這就是一個(gè)氣血比較不足的表現(xiàn)，人也比較虛弱，再加上夏季的冰飲，開空調(diào)不斷，造成身體里面的濕氣較為重。

很多人補(bǔ)氣血，會(huì)吃紅棗，還有阿膠以及桂圓，生姜糖水等都是很不錯(cuò)。阿膠的成本相對會(huì)貴，一般人都不舍得吃，那我們就可以找找平常的替代品。

我自己也會(huì)給自己煮了一份紅糖雞蛋湯，這一個(gè)湯品非常營養(yǎng)，而且口感也是很好。經(jīng)常在特殊時(shí)期的時(shí)候，我都會(huì)煮上這樣一道湯品。做法簡單，但是營養(yǎng)也很不錯(cuò)，特別是在女性特殊時(shí)期，可以來上這樣一碗，暖身暖胃，還有很好的補(bǔ)氣血。

不僅是女生要學(xué)會(huì)，男生更要懂得。以后要交女朋友，照顧好自己的愛人，經(jīng)常會(huì)用到。女性的特殊時(shí)期，給她們煮上加一道紅糖生姜水，有很好的祛濕作用，美膚的好處。

生姜是夏季的食材之一，它有一種辛辣味，有很好的驅(qū)寒，發(fā)汗解表，祛濕，排毒的好處。將生姜跟雞蛋兩種食材放在一起煮，營養(yǎng)滋補(bǔ)，有排毒，發(fā)汗等好處。里面再加點(diǎn)紅糖根，是一種很好的補(bǔ)血養(yǎng)顏早餐。