俗話說(shuō)“十人九痔”，可見(jiàn)痔瘡是生活中發(fā)病率很高的肛腸疾病，便血、疼痛等癥狀是其發(fā)病前兆。今天，我們就來(lái)聊一聊，怎么預(yù)防痔瘡出血？

1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

痔瘡出血多由于大便不暢、用力排便使腹壓增加，造成痔靜脈壓力增大破裂出血。還有就是大便干結(jié)而堅(jiān)硬，通過(guò)肛門(mén)時(shí)擦破痔靜脈導(dǎo)致出血。因此，平時(shí)我們應(yīng)多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，定時(shí)排便，以防止便秘。對(duì)于已發(fā)生便秘者，可適當(dāng)多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于潤(rùn)腸通便。另外少吃辛辣刺激食物，也有助于減少痔出血。

2、預(yù)防肛門(mén)感染

痔瘡破裂出血后，易受大便污染而發(fā)炎，因此對(duì)于已發(fā)生痔瘡出血者一定要加強(qiáng)消炎，如使用溫水坐浴等，也可使用痔瘡膏等?？扑幬锿磕ǎㄔ卺t(yī)生指導(dǎo)下使用），也具有通便、消炎、止血的作用。

3、加強(qiáng)肛門(mén)鍛煉

此外，加強(qiáng)鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，減少痔靜脈的壓力。每天做提肛運(yùn)動(dòng)，對(duì)減少痔出血也有良好的效果。