在新的時代,大家的優(yōu)生優(yōu)育意識也在與時俱進,大量的夫妻慢慢意識到備孕的必要性,例如在備孕的同時戒煙酒,注意營養(yǎng)成分攝取,鍛煉身體這些。因此,今日咱們具體談一談男性朋友在備孕期間需要注意的關鍵點。

洗澡水不要太熱了。

如洗澡的時候溫度過高,或常常去泡溫泉或桑拿浴,會對男性精子導致一定的損害。

保持健康的體重。

盡管體重不可以完全反映健康狀況,但也可以在一定水平上反映基本素質(zhì)水平。備孕的情況下,夫婦兩方都需要把體重維持在健康的范疇內(nèi),那樣會更好的幫助備孕。

孕前檢查很重要。

很多男性朋友恥于做孕前檢查以防尷尬,可是孕前檢查對預防疾病很有幫助,因此 男性朋友要緊密配合,搞好孕前檢查。

全方位有效的飲食搭配。

備孕的情況下,不但女性要注意營養(yǎng)成分,男性朋友也需要注意,還記得盡可能不要吃垃圾食品,不能長期熬夜。

嚴禁吸煙和喝酒。

抽煙和喝酒不但對健康有危害,還會造成畸形精子等問題。因此,懷孕期間應嚴格嚴禁吸煙和喝酒,遠離有毒物質(zhì)。

選擇透氣性好內(nèi)衣。

褲子過緊或透氣性不良,非常容易滋長病菌。因此平常盡可能選擇透氣性比較好的內(nèi)衣。適度的健身運動能夠使血液循環(huán)系統(tǒng)優(yōu)良,提升精子的質(zhì)量。