大家每天都刷牙，是為了保持口腔清潔，清新口氣，預(yù)防蛀牙。

有研究顯示，“有牙周病的人，患糖尿病的風(fēng)險是平常人的兩倍”?；忌狭颂悄虿〉娜?，又會引起口腔疾病加重。

在這方面我老伴吃到苦頭，牙周炎因糖尿病影響加重，引起牙齒松動，掉了兩顆牙，現(xiàn)在經(jīng)過治療，牙齒比從前堅固很多，炎癥也好了。每天刷三次牙，飯后還用沖牙器沖牙，堅持用牙線，堅持維護牙齒也很重要。

糖友們要重視口腔護理，口腔健康還有助于血糖控制。而控制好血糖，又能預(yù)防各種口腔疾病的發(fā)生，二者關(guān)系密切。

所以，好好刷牙是必須的！

早餐：

-混合面花卷2個，104克（生面坯重量。小麥面、全麥面。）

-拌鮮姜絲，12克

-金針菇?jīng)霭枨G芥，110克

-煮雞蛋1個，61克

-自制豆?jié){，1中碗

午餐：

-羊肉豆腐菜，1中碗（今天出去游玩，吃的農(nóng)家菜。）

-饅頭1個，約70克

晚餐：

-雜糧米飯，172克（熟后重量。原料：大米、糙米?？嗍w米、紅飯豆。）

-涼拌金針菇，125克

-焯水秋葵，130克

-自制豆?jié){，1中碗