很多的女人是一直在減肥的道路上奔跑的，因為她們非常在意自己的身材，想要穿衣服的時候更加的好看，也有很多人把那句“今天少吃一口肉，明天維密你走秀”來當(dāng)做警世恒言。很多女性朋友們?yōu)榱藴p肥，白天吃輕食簡餐，在晚上都是不吃東西的，甚至連晚飯都不吃，實際上不吃晚飯會讓你的瘦身大業(yè)進(jìn)行得更加艱難，而有些食物在晚上吃不僅不會阻礙減肥，還有燃脂的效果。它是減肥的“加速器”，女人睡前吃，保持半個月，體重看著“降”！

01）西紅柿

很多減肥的人晚飯會吃的比較早，若是在八點之前就吃完的話，晚上睡得稍微晚一點就會很餓。這時候也不用勉強自己餓肚子，女性朋友們在睡覺之前不妨吃一個西紅柿，因為它含有的膳食纖維有利于腸道里益生菌的增長，可以幫助您填滿胃部，帶走酸性的代謝廢物，減掉身體里的多余脂肪。不出半個月，體重就看著下降了。

02）亞麻籽

它含有相當(dāng)豐富的膳食纖維，能夠吸附身體里面沒有吸收的脂肪酸，減少機體的吸收，然后在改善腸道功能的同時，把這些脂肪和糞便一起排出去，還能夠預(yù)防便秘。女人睡覺之前可以用來泡水喝，然后亞麻籽可以在第二天打成粉和酸奶混合吃，不出半個月，身體里多余脂肪排出去了，體重看著降，還能預(yù)防乳腺癌。

03）燕麥片

女人在睡覺之前可以吃點燕麥片，因為它可以促進(jìn)機體釋放胰島素，讓大腦發(fā)出睡眠的信號，有助于女性睡眠質(zhì)量的提升，并且還能在睡眠過程中防止噩夢的出現(xiàn)，燕麥片還更有助于降低體脂率。

燕麥片是含有非常多的膳食纖維的，特別是一些含有麥麩的，減肥的效果會更加的理想。它含有的可溶性纖維素，能夠抑制機體吸收脂肪和膽固醇，促進(jìn)膽汁分泌，以此讓腸道運作更加良好，在第二天起來的時候就可以準(zhǔn)時排便。并且含有麥麩的燕麥片能夠更好的抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，有效的增加脂肪的消耗量，達(dá)到瘦身的效果。每天堅持吃，不出半個月，體重看著降。