岱川博士: 自制「無與倫比的心流爽感」- 如何搭建個人精神世界
2023-07-31 08:32 作者:只打身體保安隊(duì)長 | 我要投稿
心流
誤解：必須冥想或者必須做自己喜歡的事情
三個條件：
- 做的事需要用到你已經(jīng)獲得的某種技能
- 你所做的事情的難度匹配你目前的技能水平
- 你所做的這件事要有明確的目標(biāo)以及實(shí)時(shí)反饋的體系
以reading為例，因?yàn)殚喿x不夠有挑戰(zhàn)，所以你不滿足，可可以給自己增加難度，將閱讀的難度提升到自己對應(yīng)的技能水平。
所以：
將你所做的事情調(diào)整到滿足這三個條件。
標(biāo)簽：
