痘肌越吃越少的8種食物?吃出無肌??痘肌必看
長痘的姐妹們??都會(huì)很苦惱，但是如果正確的護(hù)膚加上健康的飲食和作息習(xí)慣??就可以養(yǎng)成無痘肌哦！?今天來給大家分享8種可以吃出無肌的食物，趕緊看起來

??1、紅薯（滋潤養(yǎng)胃）
紅薯具有保水性，滋潤皮膚和身體細(xì)胞，紅薯可以改善腸道消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因?yàn)楹芏嗳四樕祥L痘都是腸胃不好造成的
?? 2、番茄(抗氧化)
西紅柿含豐富的維生素c，能促進(jìn)膠原蛋白的生成，其中的番茄素可以加速肌膚的新陳代謝，還可以抗氧化
?? 3、菠菜(改善便秘)
菠菜可以改善便秘，能促進(jìn)胃和胰腺分泌，增強(qiáng)食欲，幫助消化。含有豐富纖維能幫助腸道蠕動(dòng)，還能抗衰老，改善皮膚
?? 4、胡蘿卜(新陳代謝)
胡蘿卜有豐富的胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為維生素A。生活中常吃胡蘿卜可以幫助皮膚新陳代謝，加快血液循環(huán)，讓皮膚變得光滑細(xì)嫩，臉色紅潤
?? 5、黃瓜(祛痘美白)
黃瓜含有豐富的鉀鹽和維生素，經(jīng)常吃的話可以消除dou印，還可以幫助皮膚美白，使皮膚水潤白智
?? 6、生菜(疏通腸道)
生菜有豐富的維生素，水分多。吃生菜有助于補(bǔ)充肌膚水分，對(duì)因?yàn)槟c道功能不好而引起的痤瘡有輔助治療的作用
?? 7、南瓜(消炎養(yǎng)膚)
南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng)?？梢匝a(bǔ)中益氣、消炎止痛。所含的果膠非常豐富，能夠保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍的發(fā)生
?? 8、西蘭花(皮膚彈性)
西蘭花有很高的纖維素，營養(yǎng)豐富。含有豐富的維生素A維生素C胡蘿卜素等，可以增強(qiáng)皮膚抗氧化能力，幫助保護(hù)皮膚彈性
寶們?nèi)绻惺裁醇∧w問題解決不了，可以來互相探討哦

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