? ? ? ?近日，年僅17歲的吉林省吉林市高三學(xué)生馬家俊收到了吉尼斯世界紀(jì)錄證書(shū)。他以701次的成績(jī)，創(chuàng)造了連續(xù)跳最多三搖跳繩的世界紀(jì)錄。他打破了塵封35年的紀(jì)錄，此前的吉尼斯世界紀(jì)錄是由一名來(lái)自日本的選手在1987年創(chuàng)造的423個(gè)，年僅17歲的馬家俊將這一紀(jì)錄大幅提高。

? ? ?三搖跳繩，是指在一次彈跳持續(xù)翻過(guò)3次跳繩，難度比單搖、雙搖更大，要求手腳配合非常 協(xié)調(diào)，動(dòng)作要領(lǐng)和雙搖相同，手速更快。

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馬家俊從小身材瘦小，父親就送他去學(xué)習(xí)跳繩，以強(qiáng)身健體。結(jié)果一發(fā)不可收拾：

2019年獲得全國(guó)跳繩聯(lián)賽個(gè)人花樣冠軍、30秒單搖冠軍；

2020年獲得全國(guó)跳繩總決賽連續(xù)三搖跳冠軍、個(gè)人花樣冠軍、30秒單搖冠軍；

2021年獲得全國(guó)跳繩聯(lián)賽溫州樂(lè)清站連續(xù)三搖跳冠軍，中國(guó)跳繩冠軍賽暨世界學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)選拔連續(xù)三搖跳冠軍、30秒雙搖冠軍，第二屆中國(guó)跳繩文化節(jié)暨全國(guó)跳繩總決賽連續(xù)三搖跳冠軍。

去年入選中國(guó)國(guó)家跳繩隊(duì)，目前正在備戰(zhàn)2022亞洲跳繩錦標(biāo)賽，沖擊亞錦賽三搖紀(jì)錄。

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其他跳繩知識(shí)：

1 單搖跳繩

正向體前直單搖跳?；緶?zhǔn)備動(dòng)作開(kāi)始，兩腳掌蹬地發(fā)力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸，大臂下垂，盡量貼近身體，雙手以手腕發(fā)力為主，迅速向前搖繩繞體一周，屈膝，前腳掌著地，即為完成一次。

2 雙搖跳繩

雙搖跳繩就是指在一次彈跳持續(xù)翻過(guò)2次跳繩。雙搖跳繩的姿勢(shì)要點(diǎn)可概括為：抬頭挺胸、提臀、曲膝。確保有一定的身體素養(yǎng)和協(xié)調(diào)性，可以將手臂動(dòng)作和彈跳動(dòng)作開(kāi)展溶解訓(xùn)練，逐漸的情況下維持一個(gè)有節(jié)拍的跳繩動(dòng)作。