本視頻討論了提高表達(dá)能力的方法。雖然市場上有許多課程和書籍教授表達(dá)模型和框架，但真正的表達(dá)能力需要個(gè)人實(shí)踐、練習(xí)和陪伴式指導(dǎo)。表達(dá)能力是一個(gè)綜合心理狀態(tài)和思維狀態(tài)的結(jié)果，這兩種狀態(tài)需要長期訓(xùn)練。作者提出，寫作是提高表達(dá)能力的有效方法，因?yàn)閷懽魇锹俦磉_(dá)，而表達(dá)是快速寫作。

作者建議每天寫800字，堅(jiān)持一個(gè)月，可以看到明顯的效果。寫作時(shí)應(yīng)采用議論文的總分總模式，這樣有利于鍛煉結(jié)構(gòu)化思維。可以圍繞三個(gè)主題進(jìn)行寫作：1）工作復(fù)盤，總結(jié)過程、提出問題和改進(jìn)方法；2）讀書筆記，寫下觀點(diǎn)和啟發(fā)；3）生活評論，關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)或者個(gè)人經(jīng)歷，要有觀點(diǎn)和啟示。

堅(jiān)持一個(gè)月之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)思考過程變得流暢，組織信息效率提高，下筆更輕松。然而，表達(dá)能力還受心理因素影響，這是另一個(gè)需要關(guān)注的方面。總之，寫作和表達(dá)是每一個(gè)高手們的日常習(xí)慣，一旦養(yǎng)成，終身受益。