推薦書籍《高敏感是種天賦》

一，書中描述了高敏感的

1，人格特征

2，思維

3，生活習慣

二，書中提出了自己如何在日常生活中讓自己與高敏感人格和諧共處。

書中最后描述：

1別讓自己的五種感官受到過度刺激

五感包括，聽覺，視覺，嗅覺，觸覺，感覺

2受到刺激時將注意力集中在自己的內(nèi)在世界

不要被外界刺激牽著跑。

3愛自己保護自己

盡可能把更多的愛給自己

4練習對自己仁慈

不要對自己過于苛刻嚴肅

5練習跟自己和解

學習不要批判自己

6勇敢做自己，并為此感到喜悅

不要試圖隱藏自己掩蓋自己高敏感的特質(zhì)，要喜歡自己高敏感的部分，接納并且開心。