脊椎按摩，又稱美式整脊，通過打斷這個循環(huán)來緩解壓力和焦慮，幫助您的身體恢復(fù)健康并恢復(fù)平衡。以下是一些常見的壓力來源以及我們可以幫助您感覺更好的方法。

今天博恩斯小編為您分享，美式整脊如何改善和緩解壓力。壓力是生活中的事實。事實上，適度的壓力可能是一件積極的事情。它表明需要在精神上或身體上進行改變，甚至可能是恢復(fù)過程的開始。但是，當我們的身體永遠沒有機會從壓力中恢復(fù)過來時，負面影響就會累積起來。

如果壓力的原因是身體原因，例如疼痛或功能障礙，這可能會導(dǎo)致自我進食循環(huán)。處于疼痛中的身體試圖用緊張來保護自己，這會加劇疼痛，造成更大的壓力。脊椎按摩療法，又稱美式整脊，通過打斷這個循環(huán)來緩解壓力和焦慮，幫助您的身體恢復(fù)健康并恢復(fù)平衡。以下是一些常見的壓力來源以及我們可以幫助您感覺更好的方法。

肌肉疼痛

身體由精妙平衡的骨骼和肌肉結(jié)構(gòu)支撐。當該結(jié)構(gòu)的一部分不平衡時，它會影響所有周圍的部分。脊柱半脫位通常會導(dǎo)致附近肌肉無力。這種不平衡會導(dǎo)致一連串的影響，因為其他肌肉會收縮以進行補償。當脊椎開始出現(xiàn)問題時，您最終會揉捏酸痛的肩部肌肉。

脊椎按摩可以減輕過度勞累的肌肉的額外壓力，恢復(fù)平衡并緩解疼痛。當肌肉和骨骼能夠以它們應(yīng)有的方式相互支撐時，肌肉疼痛和受傷的風(fēng)險就會降低，從而使脊椎按摩成為一種通過增加身體舒適度來緩解壓力和焦慮的自然方法。

機能障礙

從大腦到身體的所有信號都通過脊髓。神經(jīng)元從那里分支出來，將這些信息傳送到身體的每個部位。半脫位會影響這些神經(jīng)，影響溝通。這會導(dǎo)致范圍廣泛的問題，包括消化問題和低能量。當您感覺不佳時，很容易對生活感到不知所措。

糾正半脫位可以減輕這些神經(jīng)的壓力，為美式整脊的壓力和緩解焦慮創(chuàng)造另一個出口。大腦可以與所有其他系統(tǒng)進行清晰的交流，并且一切都協(xié)同工作。當您的身體高效運轉(zhuǎn)時，您就能更加冷靜有效地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。

姿勢

現(xiàn)代生活中有許多力量會降低我們的姿勢。駕駛汽車或在鍵盤上工作等活動會使您的肩膀前傾，使上背部變圓。大多數(shù)人都花太多時間坐著，很少有椅子是為支撐脊柱的健康曲線而設(shè)計的。當您看智能手機時，您通常是在向下看。這會導(dǎo)致您的頭部向前推，而不是在脊柱頂部保持平衡。頭部的重量會對頸部造成很大的壓力。

所有這些加起來會導(dǎo)致僵硬和疼痛。當您未對準時，正常的動作（例如站立或轉(zhuǎn)身看向肩膀）會引起疼痛。這可能看起來很微妙，但采取自然步驟通過消除僵硬等簡單技巧來緩解壓力和焦慮實際上會產(chǎn)生巨大影響。盡管這種疼痛并不嚴重，但它會潛在地消耗您的精力和恢復(fù)力。當您的姿勢得到糾正時，您會感覺更強壯、更有效率。

焦慮

所有這些常見問題，再加上現(xiàn)代生活的壓力，都會引發(fā)人們的焦慮。來自電子設(shè)備、環(huán)境噪音和生活事務(wù)的無休止的感官輸入通常會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)。這是“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)，旨在讓您保持警覺和精力充沛，從而逃避危險。然而，當你下班回家時被刺耳的汽車喇叭觸發(fā)時，它只會讓你心跳加速，全身緊張。

正如精神和身體緊張的原因有很多一樣，也有許多自然的方法可以緩解焦慮和壓力。與您當?shù)氐募棺蛋茨熃徽?，了解有關(guān)如何使用美式整脊來緩解壓力和焦慮的更多見解。

美式整脊中心標配搖擺椅進行康復(fù)鍛煉：

在美國的美式整脊中心，普遍通過搖擺椅來保持脊椎柔軟和健康。這是一種風(fēng)靡全國的做法，在減輕壓力、幫助治愈損傷和保持脊椎年輕方面創(chuàng)造了奇跡！

我們在日常生活中都有壓力，有時壓力是身體上的。尤其是我們的下腰部，由于長期持續(xù)坐著而承受著很大的壓力，這會產(chǎn)生重大影響，我們的腰部會感到的僵硬和不適，博恩斯科技腰部搖擺椅的運動有助于增強通過椎間盤的血液流動和氧合，緩解我們?nèi)粘Ｉ畹膲毫蛣趽p。