由宇宙學(xué)院PICKIng ONE編寫 由宇宙學(xué)院出品 前提： 小我的起源： 當(dāng)我們內(nèi)心意識誕生了與自我感受以及觀念相違背的念想之時，會產(chǎn)生一股與自我能量相反的負(fù)能量，而隨著年齡的增長，負(fù)能量會逐漸堆積，達(dá)到一定程度后，它會反過來攻擊人的內(nèi)心，竊取一部分內(nèi)心的意識，這股被竊取的內(nèi)心意識會被負(fù)能量控制，變成負(fù)面的小我意識，這股小我意識會進(jìn)而控制住我們的大腦，我們的大腦再控制許多想法以及記憶，而這些想法記憶都會跟隨著我們的肉身，最終塑造了一個與高我正能量完全相反的小我。但是只要了解自己，讓自己不再有任何負(fù)念，再消盡從前肉身積累的負(fù)能量，那就不會再有任何小我，而唯一的途徑是感知當(dāng)下。 （我的方式：如果覺察到負(fù)面想法，再覺察負(fù)面想法背后的負(fù)面念頭，如果有負(fù)面念頭，優(yōu)先說服自己，改變自己的觀念，把負(fù)念視為正念。其次看情況取消這個負(fù)念或者把這個負(fù)念改寫成正念，如果沒有負(fù)面念頭，只有負(fù)面想法，那就自己去運(yùn)用心中的正能量去把腦子里的負(fù)能量直接給打散，這些負(fù)面想法也就消失了，最后再覺察自己還有什么問題，以及還有什么不適，再一一重復(fù)這個方法解決就好。） 正文： 當(dāng)我因饑餓摘到一顆果子之時，我的記憶讓我產(chǎn)生了我有過去之時饑餓迫使所帶來的食欲，我的想法讓我產(chǎn)生了我也有未來之時吃下果子時暢快自然的喜悅，此時過去的食欲成為了我當(dāng)下的目標(biāo)，我把未來的喜悅視作為我當(dāng)下的動力，但是，這種喜悅以及食欲，并不是真實(shí)存在的，我還沒有吃下果子，那只是我大腦因?yàn)榍蠖坏?，最終得到的一種糟糕情緒，而當(dāng)我不帶著想法，記憶，只是帶著我內(nèi)心的感受，去進(jìn)行這么簡單的事情之時，我感受到了，對食物的敬畏，以及我自身的愛，我意識到了，我的心在跳動，我的身在行動。 而當(dāng)我刻意去感受當(dāng)下進(jìn)而去處理復(fù)雜的事情之時，我覺察到了，過去那些失敗的記憶，那種我如果沒做好，我便會怎么怎么樣等虛假的想法，不僅如此，對于處理復(fù)雜的事情，我一直追求的是無窮強(qiáng)大的思維，我以為強(qiáng)大的思維會帶給我強(qiáng)大的力量，可實(shí)際是，追求強(qiáng)大的思維是在讓你的身體感覺與內(nèi)心感受分離，讓人從滿懷期待，到不切實(shí)際，從無所事事，到焦慮不安，因?yàn)槿巳缛舨灰恍囊灰馊プ雒恳患虑椋蔷陀肋h(yuǎn)活在了大腦的這種移動迷宮般的幻境當(dāng)中，浪費(fèi)時間，浪費(fèi)精力。所以，其實(shí)人不必刻意追求提升自我以及解決難題的能力，因?yàn)槊總€人的成長速度伴隨著時間的顯化下都會慢慢的越來越強(qiáng)大，但是同樣的，你看見的問題隨之而即也會越來越多，因?yàn)槟愕难酃庥卸啻?，問題就會有多難，雖然方向看的越多，你做出的選擇就會更有利，但是要以自然有序的思維（遵循內(nèi)心的指引下，不傷天害理，也滿足自己，去好好使用我們的大腦）去做選擇，好就好，壞就壞，壞事情解決了就變成好事情了。 話已至此，原來我一直在使用我內(nèi)心的力量，可一點(diǎn)也沒有意識到內(nèi)心的強(qiáng)大，生來各種負(fù)面的記憶與想法（如傲慢的權(quán)利，貪婪的斗爭，荒謬的娛樂等等）都取決于我那沒感受當(dāng)下的思考，只要我意識到了這一點(diǎn)，我便不會再陷入任何幻境迷想（與自己想法作斗爭）當(dāng)中。只要我保持感受當(dāng)下，一直活在當(dāng)下，除我之外的一切都影響不了我，我的思考便能如魚得水，我可以改進(jìn)自己，改變別人，改造世界，這便是每個人與生俱來的能力。 偉大的佛祖曾說過：一切皆有法，萬般皆是幻 釋義：一切都有相對應(yīng)的見解之法，我們所見的所有事實(shí)不過都是為了找出救贖自我所帶來見解之法的夢境。 我的看法： 幻境之所以是幻境，是因?yàn)槲覀兊男哪顩]有正確的解讀自身需求，進(jìn)而沒有做到適度的想法，最終思維把我們的身體感覺與內(nèi)心感受都進(jìn)行分開，一個在時刻懷念過去，一個在時刻畏懼未來，我們一直都未曾得到真正的喜悅，我們在追逐目標(biāo)夢想的路上，已然迷失在了欲望，我們在完成目標(biāo)時的狀況，已然丟掉了情感，所以活在當(dāng)下的目標(biāo)來自于人追隨自我所得的感覺，感受當(dāng)下的動力來自于完成目標(biāo)所成功自我超越的感受。 幸福感是一種保持自我探索，刻意自我觀察 不斷自我了解，不停自我覺察，積極向上，感知當(dāng)下的整個所有過程！?。?