【推薦理由】

1.作者用多年的研究數(shù)據(jù)和事例來證明一個(gè)普通人也是可以通過正確的訓(xùn)練而達(dá)到優(yōu)秀，這應(yīng)該可以給大多數(shù)人以學(xué)習(xí)的信心。

2.書里獨(dú)創(chuàng)了兩個(gè)這個(gè)研究領(lǐng)域中的專有詞語：刻意練習(xí)、心理表征。

3.書中言明第一步就是走出舒適區(qū)，通過練習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。必須要克服拖延癥、懶惰、驕傲自大、擔(dān)心失敗、外界的議論看法等等，而且克服這些后，面對(duì)的卻可能是更大的挑戰(zhàn)。

4.書中明確正確練習(xí)中，及時(shí)反饋非常重要。根據(jù)結(jié)果來分析做得不好的地方再繼續(xù)練習(xí)。

5.專注于提高技能，而不是傳授知識(shí)，訓(xùn)練應(yīng)該著重于實(shí)干，而不是知曉。

6.最杰出的人，練習(xí)的時(shí)間往往最長(zhǎng)。

7.一個(gè)技能的進(jìn)步需要正確的訓(xùn)練方法和大量時(shí)間的反復(fù)訓(xùn)練。

8.正確的訓(xùn)練方法包括：有目的的刻意練習(xí)、反饋、找導(dǎo)師。而適合于每個(gè)人的訓(xùn)練方法可能是不一樣的，要自己不斷總結(jié)。

?

【核心觀點(diǎn)】

1.不論在什么行業(yè)或者領(lǐng)域，提高表現(xiàn)與水平的最有效方法，全都遵循一系列普遍原則，就是“刻意練習(xí)”。

2.刻意練習(xí)只有在你跨出舒適圈之后才會(huì)奏效。

3.刻意練習(xí)必須要有清楚明確的目標(biāo)。

4.刻意練習(xí)需要“刻意”進(jìn)行，也就是必須全神貫注，有意識(shí)地行動(dòng)。僅遵從專家的指導(dǎo)還不夠，還需要專注與具體目標(biāo)，不斷調(diào)整。

5.刻意練習(xí)也包含意見回饋，根據(jù)這些回饋，不斷調(diào)整自己的努力方向。