眾所周知，鼻竇炎是影響我們?nèi)粘Ｉ畹募膊≈?，每次感冒高峰期也都是鼻竇炎患者的苦難期，想要杜絕鼻竇炎給我們生活帶來的不便，就應(yīng)該學(xué)會如何有效的預(yù)防鼻竇炎?，F(xiàn)在我們就來介紹一下如何有效的預(yù)防鼻竇炎?

　　防治鼻竇炎應(yīng)注意三要點：

　　一、戒除錯誤的擤鼻涕習(xí)慣和方法

　　慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者會經(jīng)常擤鼻涕，當(dāng)鼻涕粘稠不易擤出時，患者往往會使勁擤，這樣可能會引發(fā)化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。

　　二、積極預(yù)防感冒

　　患有慢性鼻竇炎和慢性鼻炎的人都有這樣的感受：患感冒時，癥狀往往比沒有鼻炎的人嚴(yán)重得多。這是因為感冒會加重鼻炎和鼻竇炎。而鼻竇炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力又較健康人差，因此比健康人更容易感冒，形成惡性循環(huán)。怎樣預(yù)防感冒呢?首先是要多運動，鍛煉體質(zhì)，增強(qiáng)自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外還應(yīng)堅持天天用冷水洗臉。

　　三、不可亂用血管收縮劑等滴鼻劑

　　鼻腔血管收縮劑有很多種類，但目前最常用的是ma黃素滴鼻劑(如滴鼻凈)。慢性鼻炎、鼻竇炎患者不可長期使用。因血管收縮物能使鼻粘膜鼻管收縮，鼻腔的空間得以擴(kuò)展，所以鼻子得以暫時性的通暢，但過幾個小時后鼻子又阻塞起來，而且阻塞更重。

　　現(xiàn)在我們對有效的預(yù)防鼻竇炎有了基本的認(rèn)識，希望我們能夠加強(qiáng)自身鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，爭取不讓自己以及家人受到鼻竇炎的困擾